胸椎灵活度越好 上肢运动能力越强，肩关节受限制灵活性差的都来做📝#健身小白必看经验 #胸椎灵活度训练 #关节灵活度训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肩关节灵活稳定性差 来试试这三个动作📝#健身小白必看经验 #肩关节 #宽肩窄腰
...
新手发现健身老炮握推越来越流畅的原因竟然是…#健身小白必看经验 #平板卧推 #胸肌训练
...
新手练胸没思路 多做这几个动作一定没错#健身小白必看经验 #胸肌训练 #哑铃卧推
...
肩部疼痛测试 来看看你有没有问题🤨#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
...
髋关节灵活的秘诀竟然是…这个动作放在下肢训练前真的太舒服了📝#健身小白必看经验 #髋关节灵活 #下肢训练
...
肩关节受限有疼痛的来跟练📝#健身小白必看经验 #肩关节疼痛 #练前激活
...
新手发现健身老炮手臂越来越好的原因竟然是…#手臂训练 #健身小白必看经验 #手臂
...
新手发现健身老炮肩关节灵活性好的原因竟然是…#健身小白必看经验 #肩关节活动受限 #肩部训练
...
练前热身很重要 这三个动作会让肩关节更灵活📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节弹响
...
练肩前的热身 你做对了吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节受限
...
新手练肩关节弹响有受限🤔️快来跟练#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节活动受限
...
泡沫轴松解合集📝肩关节受限来跟练一定有用#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节疼痛
...
新手推肩秘诀💥让肩膀灵活起来#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节灵活度
...
胸肌饱满的秘诀竟然是.下次练胸你也试试📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #胸肌训练
...
你们练背感受最好的动作是什么 t杆划船真的不错 下次你们也试试#健身小白必看经验 #背部训练 #宽肩窄腰
...
肩关节灵活性差☹️体态有问题 你做过这个动作吗？#肩部训练 #肩关节活动受限 #体态 #健身大白话
...
新手发现健身老炮的秘密🤔打造宽肩膀竟然是…#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩中束
...
肩进步快的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
...
最基础的动作最高效 快加入收藏夹吃灰📝#健身小白必看经验 #健身大白话 #宽肩窄腰
...
练肩肩峰有撞击的 来做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
...
有翼状肩胛 多做以下训练📝#健身小白必看经验 #翼状肩胛 #体态纠正
...
新手发现健身老炮手臂越来越有型的原因竟然是…#健身小白必看经验 #手臂训练 #杠铃弯举
...
哑铃推胸这样做更高效📝你做对了吗🤔️#健身小白必看经验 #哑铃卧推 #胸部训练
...
宽肩必备动作 你做过吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
臀腿想练好 热身少不了 深蹲膝盖弹响 关节有受限的来跟练📝#健身小白必看经验 #腿部训练 #臀部训练
...
新手发现健身老炮快速减脂的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #减脂
...
最适合新手的练肩动作📝没思路来跟练#健身小白必看经验 #肩部训练#宽肩窄腰
...
核心太弱 多练这个动作 每次训练完来两组 坚持一周 质的飞跃📝#健身小白必看经验 #核心力量 #悬挂举腿
...
很酸爽的手臂训练动作 加入你的训练计划📝#健身小白必看经验 #手臂训练 #怎么样练手臂线条
...
炸腹超级组 太酸爽了你也来试试📝#健身小白必看经验 #腹部训练 #腹肌
...
新手想让肩进步快的秘诀竟然是…#肩部训练 #宽肩窄腰 #健身小白必看经验
...
你们最喜欢的后束动作是什么 来试试我这个📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩后束
...
如何正确做器械划船？新手必看教程！🔥#健身小白必看经验 #背部训练 #坐姿划船
...
今日分享肩关节激活动作 有效增加肩关节灵活度减少受伤🤕️艾特你练肩不爱热身的兄弟来学习📖#肩部训练 #肩关节活动受限 #健身大白话 #三角肌
...
把背练宽的秘诀竟然是..#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #背部训练
...
新手想练肩后束 这个动作感觉真的不错📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束
...
肩关节内扣 推肩侧平举关节难受的 来学习📝#肩部训练 #体态调整 #宽肩窄腰
...
新手宽肩必做动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
背部拉伸 让我看看谁还不会拉伸📝练后拉两组好处多多#健身小白必看经验 #背部拉伸 #背部训练
...
练肩关节弹响跟肩关节受限的进来跟练铁铁们