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高运球肩膀为轴大小臂手指协同发力
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实战对抗怎么练,试试这两组动作
篮球运球训练之左右手交替运球
三个动作让你进攻更具攻击性
两种必会的篮球基础急停脚步
两种运球控球训练,每天扎实基本功
如何训练过桥运球
胯下运球基础训练
篮球比赛中裁判员多种判罚手势,你能看懂了吗?
综合标致桶单手运球训练!
20秒学会拖曳步变向
背后运球过人小技巧,希望能帮助到你
后撤步动作的运用和技巧
拿锥桶左右手变向,锻炼你都控球和协调能力
体前变向突破训练,要做好步伐和重心的转移
在家如何强化球性
运球控球训练,让你的球感瞬间提升
干货分享:转身运球的动作要领你学会了吗?
优秀靠的是日复一日的持续努力
运球不协调,赶快练习这组动作
运球上步时动作运用!
控球基本功训练之连续胯下运球!
简单的腿部力量训练方法
三四换位五号位分球战术配合
胯下强化运球训练
篮球挡拆在实战中的运用(上)
根据运球后的情况,迅速作出反应动作
双人配合训练,锻炼脚步和运球能力
口袋运球衔接坠步,锻炼你的突破能力
低运球双变向推桶,锻炼控球能力
常见的一种运球突破方法!
180度原地旋转跳,锻炼你下肢力量和爆发力
反复训练胯下体前变向,找到属于你的节奏
单手大力高低运球,带你飞一般的提升运球技术!
突破误导训练,锻炼你的突破能力
低运球绕锥桶训练,要求手指手腕发力
每个热爱篮球的人,应该都会有一段努力训练的时光
双手运球训练,锻炼球性球感和协力!
两种运球脚步训练,让你的持球进攻更有杀伤力
利用锥桶做胯下运球训练,养成降低重心的好习惯
胯下运球应该注意哪两点,你明白了吧!