近期卧推破纪录的小伙伴们
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离卧推两倍体重又近一步
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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卧推新PR 140kg
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榨干脂肪
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我老婆孕期第七次训练
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假期练一波
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身材巅峰期
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体重198斤下降到174斤蹲推拉总和提升至半吨💪
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负重12kg单臂引体
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64KG体重卧推120KG
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力量训练🆚骨质疏松(单纯吃钙片作用很有限)
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新手福利期，请你不要挥霍了它
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做个筋肉人💪
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中秋节快乐
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训练被草扎到jio 以后还是要把鞋穿上
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43岁硬拉80kg 15次
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离两倍体重卧推又近了一点点
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125KG被压
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43岁硬拉105kg
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干尸状态
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眼镜小帅第四次锻炼记录
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强大自己才是解决问题的唯一途径，70KG失败
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腿部借力引体向上
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背部快要拉丝啦
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高中生也业余生活
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【Pana】卧推170公斤教你正确的肩膀位置
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力量是生活自理的基石
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18年夏天
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12岁在家练习卧推 成功推起60公斤
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我虽然肌肉不大，可是我“静脉曲张”呀
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中秋最后一天😭
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光线与角度，坐起来线条就明显一些
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减肥本质上是一场生活方式的优化
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蹲
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今天休息日，10分钟简单练练腹
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二胎妈妈撑双杠
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二胎妈妈深蹲120KG。4次💪。 潜力无限
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卧推新PR
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？