双杠臂屈伸！我愿称之为最好的三头肌训练动作？
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肌肉帅哥在家健身室时遭遇歹徒潜入，生死难料
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寒假的第一次训练！动作很少，在于掌握！
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健身早餐，营养密度极高！早晨七点的太阳，负重30kg双杠臂屈伸！
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腿部训练｜深蹲，倒蹬.
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深蹲…沉浸式…
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惊现嗝屁卧推！一个人训练一定安全第一！
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冲击120kg卧推！
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魔山>艾迪>轮子哥？
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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卧推辅助训练-地板卧推，强化三头肌！我心狂热
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零下7度的晨练｜引体向上，今天的铁杆刺骨冰冷！
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看得我冒汗
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大众健身一定要深蹲！蹲的不重，但态度要端正！力生于足！
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硬拉训练
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健身饮食大乱炖！肌肉疯长！
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恢复训练，泽奇深蹲70kg、早安躬身30
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健身是一种态度。当我渐渐喜欢撸铁时那种专注的感觉，我就知道这是我这辈子都不能割舍的一部分！
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火箭推卡路里消耗之王，脂肪最怕的动作！
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健身
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看看我咋一步步胖起来的
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臀腿训练！泽奇深蹲、保加利亚深蹲了解一下！比传统深蹲更强的蹲法！
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哪位大哥教我展背！总感觉没展开！
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深蹲训练，上波大重量！2倍体重深蹲！
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国内外健身氛围的差距！魔山的丝滑硬拉...
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麒麟臂养成记！王牌动作
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卧推5*5重量加不上去？衰
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居家训练。外面刮风下雨也不能打败我的激情！我很菜，别挑我！！！
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跳的跟腱疼——俄式拳击训练
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徒手王牌胸肌训练动作！脂肪胸下垂.打造胸肌轮廓！胖子的逆袭！
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现
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练完腿吹一瓶雪碧！
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肥猪体脂怪｜雌化的胸肌训练！卧推80差点压死！
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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差点吐tu了……
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后侧链强化：核心力量与平衡的结合！
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精英运动员分享他们为什么喜欢Marc Pro 肌肉电刺激器
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深蹲训练！125kg 5*8.痛并快乐着！
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负重石头引体向上！器械有限，创意无限！打开脑洞，万物皆可负重！
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100kg深蹲，有腿就行！练腿是我最后的倔强！
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在