肩颈练习，眼球的力量等于核心的力量，等于中轴的力量，还有一个力使于足下
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不一样的练腹
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【倒计时】过来妈妈给你倒计时 别急要慢慢来哦~
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进阶版第5课改善肩颈和胸椎受限
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胸部锻炼
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妈妈刚说完你怎么就好了？
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day5.小儿养护脾胃轻摩肚脐周围，摩中脘，肋骨中往下摩，大八卦做完轻拍肚子推大拇指揉大鱼际会长高，揉足三里膝盖外侧有凹的地方往下四指轻揉，搓工子背，捏脊，八髎
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进阶版第30课口令串联
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改善斜方肌富贵包后背
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day4.胸外扩是因为脾虚点按中脘拍打足三里中脘是剑突到肚脐之间拍打大包按揉天池穴这个穴位可以快速的调动深层气血呼吸手推胸往中间推再手掌推书用胸的力量带动手往上
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健脾胃功法可以每天跟着做，揉腹敲足三里，疏通胃经
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day2滋肾，肾精足，美颜就美体
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头晕是正常的，妈妈会帮你解决
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零基础灵活骨盆
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倪师：增加身体的阳气，按我这样做~建议收藏
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养日常养生知识点，重在养生，贵在坚持，身体好才聚财
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妈妈来和你练习集中注意力
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day1神奇的睡眠
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收功站桩，掂脚后跟，接上一个视频
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记录胃镜：做胃镜只是为了让我们更了解身体状况
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day12桩功打通任脉和督脉
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基础班灵活脊柱改善肩背紧张，肩周炎
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气血面雕苹果肌上提松解
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小儿推拿手法
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脾胃调理功法揉腹婆罗门功法
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day1.乳房经前涨疼如何调理
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［倪海厦］八字合不合，怎么看？
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day9站桩，金鸡独立的分解动作
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day11站桩能把身体瘀堵的地方慢慢疏通
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day4.揉腹，推带脉
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健身两年能有多少变化
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【钢刀】手术探秘-全胃切除术（第二回）大网膜左侧的离断
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接上一个视频胸廓
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新中式瘦腹2.瘦腹不练腹
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接上一个视频站桩功法
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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没有时差，激活身体。
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改善喉咙说话_原理与自学练习_2024