京东 11.11 红包
本来都穿衣服要出去跑了，结果被娃叫回来陪他睡觉！发下昨天的跑步记录吧！
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间歇走一个
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孝感槐荫公园下午跑步
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回京咯，轻松跑！
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轻松跑第二天
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周末长距离慢跑！最后冲刺了两公里
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轻松跑，北京初秋早上跑步真舒服！
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立春咯，慢慢恢复，跑个稍长距离的！
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9月22日轻松跑！
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慢跑减脂，跑步恢复！
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轻松跑
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醒酒恢复跑
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回京咯，慢跑！
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新路线，轻松跑！
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放假第二天，继续跑个半马！
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继续轻松跑，明天跑休！
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轻松跑
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周日跑猛了，感觉大腿内侧拉伤，慢跑恢复。迎战北马
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出差西安，跑一圈，有点热！
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5公里间歇
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stryd首跑，还得多学习研究。奥利给！
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纪念一下第一次月跑量300公里，太难了。20年由于疫情，懈怠了一年多，21年5月正式恢复跑步，到现在正好一年。
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长距离跑个山
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倒梯形恢复跑
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跑步通勤
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太热了，跑不动！
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周末跑个长距离，莽山防火道走起！
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有氧慢跑
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回京慢跑
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天气超好，来一圈。不过最后淋雨了！
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新的一周，搬砖地跑步！
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明天跑休，跑了三天，等周末跑个长距离了。希望北马能顺利举办！
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先是孩子流感，接着我被传染。病后初愈跑一圈，试试为北马准备的新配色鞋子。
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出差慢跑一个
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5月跑量过300，虽然二阳，顺利完成任务，希望继续保持，加油！
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北京副中心马拉松安全完赛，后面连着几个坡直接干废了
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无锡中签，今天早上状态超好，竟然破了两个记录！三喜临门！北马举行的话就是背靠背了！发愁！
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备战北马，国庆再拉一次长距离！
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本想跑个20.23公里，结果提前完成了20.24。2023年的最后两天再跑两个20.23，本月也正好够300公里！
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周末长距离！
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女战神哈桑二马破赛道纪录，2：13：44，也是上一个马拉松纪录！