抛球机中场正手斜线训练
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抛球机中场反手训练
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抛球机中场反手练习
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画圈发球训练
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正手打墙，能不能不转体？不转肩？
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新正手用起来！中线附近的球争取要抢！斜线打斜点！
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正手1.4版
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抬和发的间隔太久了，调整试试
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新的正手（第一次练）
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北上学正手8：放松后，再调正手动作
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上旋发球训练
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轻松发球训练
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正手准备动作重开，转体更充分，脚步更顺
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正手1.5版，PD43磅的MSV
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致敬鲁大力：放弃正手之后，开始放弃反手
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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截击练习，太烂了
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北上学正手5：四件套+锦织圭+肘要出来
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二发强化训练，先练一万个球再说
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胶着的双打2，我又要开始改正手了
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有意识练习步伐与更快准备
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试试新的一发与二发，中场球的反手区尽量去打，不能切
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练练正手的送肩和单反的一区内角接球
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打
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1.65辣鸡正手，继续努力
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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正手手腕要再放松点，要滞后
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库存双打，中场球打了就坚决上网。网前直线该放就放，不能太靠边了，打到就给他了
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发球无球训练与反手截击
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北上学正手9：培养球感与绕头
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发球太难了
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四种力量再练习，慢一点，小力点
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带duce大盘单打，基本全部用二发，有点感觉与自信了，二发抛球与击球点要再调整。分点还可以，但后撤步要更大胆。垫步要提升一下。
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向上向外发球
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反手快比正手好了
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底线训练（短回合）
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脚步再提升一下，二发用新的试试，正手大斜线不要掰，截击再加强一下
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抛球机底线反手训练
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击球点放低点，大臂向上向外
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近期发球训练
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底线训练（长回合）