颈部僵硬，中背部疼痛 中背部烧灼性疼痛，有时候疼痛传递到肩膀
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太阳穴疼痛，有时传递到耳朵前方的咬肌疼痛、耳朵后方的颈部疼痛、耳朵上方的拱形疼痛，颈部后侧紧张性疼痛造成抬头低头受限或左右转头受限
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下颌8/8：非疾病类的下颌弹响，下颌疼痛，下颌僵硬，牙齿对合不齐，耳朵深处难受
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低头走路和低头上下楼会造成颈部背部肌肉紧张，怎么释放紧张并预防颈部和背部疼痛？
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大拇指屈伸疼痛，大拇指不能伸直，大拇指伸有响声
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颈部后侧酸痛或疼痛，头痛
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含胸驼背第二步 肩关节疼痛 必备手法
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学习中
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下颌系列（1/8）：下颌僵硬，下颌疼痛，牙齿咬合不正、耳朵深处痒
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下颌关节4/8：下颌疼痛，下颌僵硬，嚼东西，下颌有响声，耳朵深处痒
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067 疼痛一招灵（神经篇）_臀神经手法.mp4
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肘前侧疼痛，肘外侧疼痛，虎口处痛，小臂前侧偏外深层疼痛
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肩胛骨疼痛 必备手法
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拉伸斜方肌不能根本解决上斜方肌紧张、上斜方肌疼痛、上斜方肌肥厚和肩膀厚的问题
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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耳鸣2、嚼东西发出咯吱咯吱的响声、下颌关节半脱位
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[cp]拧螺丝，拧瓶盖，手臂外侧疼痛，拇指侧麻木
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小腿前侧疼痛 酸胀/胫骨前肌松解
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肘窝疼痛，手臂不能伸直，手臂无力，肩前侧疼痛
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怎么扭头保护颈椎
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下颌3/8：下颌关节紊乱，下颌疼痛，下颌僵硬，牙齿咬合不齐，下颌有响声#功能康复
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肩部疼痛，头痛
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耳鸣、耳闷，耳朵深处疼痛，耳朵深处痒，可能有以下原因：牙咬硬物或牙开瓶盖，压力和紧张时就咬紧牙关，经常嚼口香糖、咬指甲、磨牙的习惯
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肘外侧疼痛（网球肘），小臂背面疼痛，手腕的小指侧疼痛，中指无名指小指疼痛，手指僵硬无力，主要原因是反复用力抓握，如拧螺丝刀、握笔
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手肘外侧疼痛 妈妈手 肱桡肌筋膜松解
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灵活肩关节打开胸腔 保护颈部和肩肘腕
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肩胛骨内侧缘酸痛
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肘外侧疼痛，网球肘
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[cp]肘外侧疼痛，前臂外侧疼痛，手腕或手背面烧灼感，常出现在网球肘、打字、我鼠标、弹钢琴、拉小提琴、乐队指挥、和面等，反复屈肘伸腕类动作动作
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腰方肌 定位松解
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跟着曲黎敏老师来养脾
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手臂向前趴桌子上或手臂上举肩后疼痛、小手指和无明指麻木
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刺血埋线治疗腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛神效
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肩膀无力，从车后座取东西，吃饭等手臂平举类动作肩外侧疼痛
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小臂背面疼痛，手腕背面疼痛，手背面疼痛
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手腕拇指侧疼痛，拇指根部疼痛。原因是长时间的掌心向下，如：理发师用剪刀剪头发、键盘打字、用网球拍击球、左手拧螺丝、右手松螺丝。
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退休后一字肩、小蛮腰、健康翘臀、筷子腿照单全收，远离疼痛！
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手腕外侧疼、手腕外侧有拧巴感，主要原因是长时间保持或重复小指偏向手腕一侧。如打字，建议用符合人体工学的分体键盘，养成不打字时手垂放在体侧或放在双膝上的习惯。
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不利于颈椎的训练方法
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）