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站在脑科学的角度看肌骨康复:慢痛不反弹、脊柱回正后效果长久保持的要诀是让大脑学会分化
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费登奎斯初学者指南-2024版
骨盆时钟15min小练习
运动康复推荐一本好书吧,拒绝民科
【脑科学改善】若没有眼睛的稳定凝视,就无法有稳定的脊柱#费登奎斯方法
肩胛骨缝疼原因竟然不是菱形肌?脊柱卡住了才是元凶!
【转载】OpenATM.org 费登奎斯动中觉察(Awareness Through Movement - ATM)公益音频课程 第1辑
【脑科学改善】最好的姿势来自神经系统和动作的协调,姿势依赖本体感觉
肩胛骨内侧缘疼痛,注意力不集中,手臂麻、凉、肿、痛,肩胛骨深层的疼痛以及膈肌、菱形肌、冈上肌、冈下肌、背阔肌无力都可能与胸锁乳突肌、斜角肌、枕后肌群紧张有关
久治不愈的骨盆、骶髂关节紊乱:骨盆时钟
与脊柱侧弯的重大关联:前庭系统
足弓塌陷、站不稳,让大脑分化脚和踝就够了(内附练习引导)
如何根据神经科学原理快速放松
费登奎斯是什么?
侧弯常伴的侧移旋转,右侧压缩-高张-左肩胛到髋的不稳与相关区域酸胀,做了一份整合练习#脊柱侧弯[话题]# #体态矫正[话题]# #直角肩[话题]#
【脑神经改善】肩颈慢痛一定要关注的“邻居”是肋骨和锁骨,让肩胛骨变成时钟,在肋骨上画圆
通过原始反射重置脊柱位置改善头前伸
脊柱螺旋_顶级大师的身体保养秘诀
量子纠缠|你莫名渴望的人事物,其实早已在终点等待着你。
道理都懂,还是焦虑?那是没放松神经!
(内附练习)久治不愈的骨盆旋转: 你不知道的盲区— 头颈、眼睛。靠意志力收紧的肌肉,很难放松【倍马动中觉察】
脑科学视角下的肌骨康复,生物力学真的错了吗?
副交感神经反应-训练自己关闭压力:对抗焦虑#16
髂骨旋前旋后、骨盆歪斜的神经肌肉练习
练一百次臀,不如调整骨盆,先解除限制再去练
不强肌不拉伸如何改善颈胸曲变直?要稳核心就要先建立呼吸模式,还有其它方法吗?
关于体态纠正一个你从没想过的终极哲学问题
这和你以往的练习一定不一样!怎样在费登奎斯方法练习照顾好自己,避免损伤
4、性吸引的四个核心要点_
自由书写 —— 基础
肩膀和肋骨、呼吸小练习【费登奎斯方法】
1、改善了胸椎下段曲度 2、关注惊吓、焦虑等情绪
自我意象越清楚,骨架回正越快
纵欲怎么办?它在主宰你的大脑
团课的学员反馈
调息的两极,近视如何解决?再讲先天清气,常性打坐三。
冯唐:心要像刀一样快,对自己狠,内心强大到混蛋,会学习,行动起来【成就大事的气质]
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回血的核心是专注
大众细微基础团课:探索脊柱和前庭