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京东 11.11 红包
这和你以往的练习一定不一样!怎样在费登奎斯方法练习照顾好自己,避免损伤
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自我意象越清楚,骨架回正越快
(内附练习)久治不愈的骨盆旋转: 你不知道的盲区— 头颈、眼睛。靠意志力收紧的肌肉,很难放松【倍马动中觉察】
【脑神经改善】释放是第一步,用神经训练再教育的方法,通过不同的动作变体,逐渐卸掉骨盆上的力
足弓塌陷、站不稳,让大脑分化脚和踝就够了(内附练习引导)
肩膀和肋骨、呼吸小练习【费登奎斯方法】
久治不愈的骨盆、骶髂关节紊乱:骨盆时钟
骨盆时钟15min小练习
【脑神经改善】肩颈慢痛一定要关注的“邻居”是手臂和肋骨,让手臂变成时钟,在肩关节处画圆;让肩胛骨变成时钟,在肋骨上画圆
2、放掉驼背&翼状肩焦虑-脊柱扭转弯曲爬行
髂骨旋前旋后、骨盆歪斜的神经肌肉练习
站在脑科学的角度看肌骨康复:慢痛不反弹、脊柱回正后效果长久保持的要诀是让大脑学会分化
足跟痛:15min迷你练习—费登奎斯方法
足跟痛:一定要建立脚趾、踝的分化(免费直播练习倒计时报名)
全身骨架弹响错位反复,不是你不够坚持努力【为什么我很少出录播的课程?比如甩给大家一堆动作自己练习?】
【脑神经改善】骨盆旋转的改善不用再做肌肉训练,大脑训练才能高效不反弹
停止锻炼后,歪斜的骨盆回去了, 怎么办?
【脑科学改善】若没有眼睛的稳定凝视,就无法有稳定的脊柱#费登奎斯方法
选择被授权的费登奎斯®老师
【脑神经改善】肩颈慢痛一定要关注的“邻居”是肋骨和锁骨,让肩胛骨变成时钟,在肋骨上画圆
步履不停———如何成为优秀的费登奎斯老师
【脑科学改善】最好的姿势来自神经系统和动作的协调,姿势依赖本体感觉
不强肌不拉伸如何改善颈胸曲变直?要稳核心就要先建立呼吸模式,还有其它方法吗?
骶髂关节错位:两大归因【内附练习视频】
腰突急性期为何练呼吸?#费登奎斯
4人精品团课第3期:动力骨盆、回归中线(仅剩1个名额!)
【脑神经改善】骨盆改善的目标不是矫正骨盆,而是让旋转的骨盆有选择和可逆
1、改善了胸椎下段曲度 2、关注惊吓、焦虑等情绪
脊柱侧弯肋骨闭合、位移?这样练习!
大众细微基础团课:探索脊柱和前庭
4人团课仅剩1个名额—胸椎、肋骨与呼吸
腰突急性期7天练习-2胸腔和腹腔的呼吸#费登奎斯
腰突急性期 7天练习- 3肩膀和骨盆抬起
久站久坐腰痛?晨起腰痛?4个动作改善腰椎生理曲度变直
长短腿必看调整手法,简单轻柔,快速矫正!李德明柔性正骨!
脊柱侧弯|脊柱歪斜,高低肩,长短腿,3个动作帮你改善
腰疼腰骶痛环带痛七个有效穴按摩后效果显著朱云飞推拿按摩手法教学培训
腰突急性期7天练习-肩膀下沉延展脊柱
眼睛放松、下颚的空间感,都是建立骨盆稳定的要素
你不了解的小儿闪胯溜胯掰胯
如何给对象放松腰部呢?赶快来试试这4个方法吧!快艾特对象学起来!