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髂骨旋前旋后、骨盆歪斜的神经肌肉练习
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❓单侧髂骨旋前,另一侧髂骨是否正常? 骶骨的点头和仰头只涉及到它相关的韧带肌肉吗? ❓骶骨在对角线上的扭转也只涉及到它相关的韧带肌肉吗? 除了肌肉,还有其他方法改善这顽固的骶髂关节紊乱吗? 神经肌肉的练习,如何帮助你长久稳定的改善? ❓在你练习骨盆稳定时,你的脊柱和头是静止的吗? 如果它们不静止,你又如何确定只练习骨盆呢? 你的旋后的髂骨真的不会动吗? 但如果你发现了它,你真正的感知到了它, 它会不会开始旋前了? ✳试一试就知道了。 这个练习是针对骨盆倾斜、骶髂关节紊乱较轻的人设计的,
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