髂骨旋前旋后、骨盆歪斜的神经肌肉练习
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骨盆时钟15min小练习
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停止锻炼后，歪斜的骨盆回去了， 怎么办？
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骶髂关节错位：两大归因【内附练习视频】
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久治不愈的骨盆、骶髂关节紊乱：骨盆时钟
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【脑神经改善】骨盆旋转的改善不用再做肌肉训练，大脑训练才能高效不反弹
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【脑科学改善】若没有眼睛的稳定凝视，就无法有稳定的脊柱#费登奎斯方法
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骨盆回正的王牌动作！搞定长短腿&髂骨旋前
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2、放掉驼背&翼状肩焦虑-脊柱扭转弯曲爬行
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【脑神经改善】骨盆改善的目标不是矫正骨盆，而是让旋转的骨盆有选择和可逆
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久治不愈的骨盆旋转：你不知道的盲区—腹部
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（内附练习）久治不愈的骨盆旋转： 你不知道的盲区— 头颈、眼睛。靠意志力收紧的肌肉，很难放松【倍马动中觉察】
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站在脑科学的角度看肌骨康复：慢痛不反弹、脊柱回正后效果长久保持的要诀是让大脑学会分化
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【脑科学改善】最好的姿势来自神经系统和动作的协调，姿势依赖本体感觉
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眼睛放松、下颚的空间感，都是建立骨盆稳定的要素
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足弓塌陷、站不稳，让大脑分化脚和踝就够了（内附练习引导）
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脊柱侧弯肋骨闭合、位移？这样练习！
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选择被授权的费登奎斯®老师
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“翼状肩”的恢复终结于大脑神经
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自我意象越清楚，骨架回正越快
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4人精品团课第3期：动力骨盆、回归中线（仅剩1个名额！）
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3、放掉驼背&翼状肩焦虑-脊柱的折叠和展开
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【脑神经改善】肩颈慢痛一定要关注的“邻居”是手臂和肋骨，让手臂变成时钟，在肩关节处画圆；让肩胛骨变成时钟，在肋骨上画圆
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