【30天挑战】每天一百个波比跳，第23天，跳的部分比之前高了一点
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第29天，还有一天哦
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第五天，平均心率降了一些
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第20天，状态开始回升
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第26天，开始享受运动后的大汗淋漓
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第16天，时间又有新的突破啦，状态回升！
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第18天，每组的数量增加了
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30个波比跳挑战，炸裂吧- Bring Sally Up 版
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第17天，每天进步一点
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【每天一百个波比跳】过去15天的变化和感受，做一个总结
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第30天，挑战结束咯
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第27天，状态开始回升
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第三天，开始有些适应了
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第九天，好像到了瓶颈期了
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第12天，倦怠感开始减少啦
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第25天，尝试阶梯数量做组
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第六天，时间上有了突破
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首次月跑量达到100公里的总结，下个月目标完成一次半马
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第15天，今天状态不好，有点疲惫
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【挑战100天】居家健身第13天，十三个腹肌撕裂者动作，直接练麻了
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第二天，比昨天有进步
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【挑战100天】居家健身第11天，手臂训练，享受酸爽感
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第22天，大腿酸的不行
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居家健身第一天，今天练胸日，动作标准不了一点，快废了
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感觉快生了，唉！减肥太难了。
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减肥第十八天，精神状态80%，饥饿感30%
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开箱哑铃凳，居家健身的重要器械到货了
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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【挑战100天】居家健身第10天，肩部训练，练完的酸胀感会很爽
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减肥第二天！
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【挑战100天】居家健身第9天，练背日，多练背能改变身体形态
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居家健身第四天，今天是练肩日，练肩就三个部位，前束中束后束
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居家健身第三天，空腹爬楼，据说爬75层楼等于跑了五公里
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96年宝妈减肥日记第二天
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300斤大体重减肥记录158
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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160斤肥虫减肥真实记录 Jo姐课表1第六天 7天减肥计划
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挑战期间最后一次放纵餐时间，已经对这种甜腻的食物欲望降低了
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居家健身第二周，生活就像练胸一样，如果推不起来，它就会砸在身上，所以不论是训练还是生活都要拼尽全力
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又到了喜闻乐见的放纵餐时间，炫一顿炸鸡过过瘾
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居家健身第五天，练成麒麟臂要多久啊？今天迈出第一步