【30天挑战】每天一百个波比跳，第二天，比昨天有进步
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第23天，跳的部分比之前高了一点
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第29天，还有一天哦
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第八天，有点倦怠感 是不是进入瓶颈期了？
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第十天，完成三分之一了，坚持啊朋友们
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第26天，开始享受运动后的大汗淋漓
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第20天，状态开始回升
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第24天，好像没有之前那么累了
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【每天一百个波比跳】过去15天的变化和感受，做一个总结
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【挑战100天】居家健身第13天，十三个腹肌撕裂者动作，直接练麻了
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第九天，好像到了瓶颈期了
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【挑战居家健身100天】第14天，又到了练胸的日子
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首次月跑量达到100公里的总结，下个月目标完成一次半马
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第13天，继续加油朋友们！
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第12天，倦怠感开始减少啦
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第三天，开始有些适应了
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第19天，没休息好，状态变差
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第六天，时间上有了突破
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【挑战100天】居家健身第12天，健身不练腿，迟早。。。
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第14天，时间上有所进步
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居家健身第二天，今天练背，动作看起来简单，做完出一身的汗
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第七天，一起来打卡吧
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第四天，又进步了一些，明显感觉比第一天轻松了
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第27天，状态开始回升
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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开箱哑铃凳，居家健身的重要器械到货了
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居家健身第二周，生活就像练胸一样，如果推不起来，它就会砸在身上，所以不论是训练还是生活都要拼尽全力
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第22天，大腿酸的不行
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挑战期间最后一次放纵餐时间，已经对这种甜腻的食物欲望降低了
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【挑战100天】居家健身第10天，肩部训练，练完的酸胀感会很爽
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【挑战100天】居家健身第9天，练背日，多练背能改变身体形态
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今天是放纵餐时间，忍了十天，再不来一顿要崩溃了
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居家健身第七天，今天虐腹，几个动作就酸爽无比
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又到了喜闻乐见的放纵餐时间，炫一顿炸鸡过过瘾
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家有孕妻34周，去产检折腾一天一波三折，胎心监护做了好多次，最后终于顺利通过，孕妈瞬间开心！
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居家健身第六天，练腿日还是来了，暴汗太爽了
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96年宝妈减肥日记第二天
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家有孕期36周，婴儿折叠浴盆开箱，提前把宝宝的衣服洗一下
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坚持在b站减肥打卡，第10天
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坚持在b站减肥打卡，第11天
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减肥打卡第1天，212.8斤目标瘦到176斤，大基数减脂挑战，先已改变饮食为主，配合上一点简单的有氧运动