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多问自己还能不能行,能不能行...
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今天爬楼梯第五天,面对困难,只有直面它,才是最快最有效的办法,不要心存侥幸,耍些小聪明
踏踏实实,运动的有效质量远大于数量,不要自以为是,耍小聪明,只能一步一步...爬楼梯第十一天
爬楼梯真是个减脂的好运动,兄弟们,要舍得自己痛一点,忍耐一点
你只需要做最小一步,用心做这最小一步,目的是让自己行动起来,这是你行动前该给自己的誓言强迫自己行动起来,其他的很多东西就像链条自己转动起来了
爬楼梯第七天,感谢自己!利用环境才能改变自己,君子善假于物也,利用环境去逼迫自己,去成长自己,这是本质的方法。
爬楼梯30层×15 ║ 衣服不湿透,爬楼不停止
我们第一步最应该做的是解除自己的限制性信念,这样才能走进正反馈,我们会有好的情绪去开启正向循环,解除限制性信念非常重要,你会发现它在我们生活中经常出现。
爬楼梯30层×18 ┃ 今天雪糕吃多了,多爬几遍
爬楼梯第八天,28*3!我会继续坚持这项运动的,运动会让我身心状态好点
爬楼日记第四十六期(爬楼四个月,瘦了40斤,又是可以摸鱼爬楼的一天)
身体要放弃的时候,意志力会帮我做选择,对自己负责一次
请问不痛苦怎么成长,不痛苦怎么经历,不烈火焚身怎么涅槃重生?
有氧记录1(空腹爬楼10次10层))
早晨空腹爬楼梯30层×10
小伙6点半起床空腹爬楼梯,如果坚持一个月,身体会有什么变化
今天和老朋友们聚会了,我看着他们都过得很好,我好羡慕,也很嫉妒,但是又给了我好多能量,谢谢你们,我一定会全力以赴,我一定可以突破更多,我一定可以承受更多!
求神不如求己,我是无限,我是佛,默念自己的名字吧!
我知道你现在很无力,没有动力,没有能量,但你是可以做一步的,做最小一步的,去拥抱你那颗非常想向上的心吧!
我可还没放弃,没找借口,能做多少是多少
不是我们不努力,而是我们一直在头脑的限制性信念中解决问题,放轻松点,我的朋友,学会忍耐和等待,学会无为,一切的能量都会帮助你变得更好!
我发现,我什么都怕,就是不怕自己生命力的黯淡,真是可笑啊!
🙈 输了比赛赢了人生的奥运显眼包,据说涨粉100000🤙🤙🤙
坚持跑步第九天了,继续加油,我相信我自己!
我想,人们有几种痛苦难以直面。我想,只有一种英雄主义精神,那就是勇敢。
法国花样游泳队。。。。。
自觉
早晨空腹爬楼30层×10▕ 瘦得太快或者过量运动也会长生长纹吗?
所有人,请把膝盖准备好——五大损伤自测,来看看是不是你?
爬楼梯30层×10
只要你想做,就一定能克服万难,就一定能有办法。
你真的会爬楼吗?一次说清楚“空腹燃脂之王”!
关于严格MD,我是觉察,我是美好的意识,除此之外都不是我。
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day18
直面自我是一种痛苦,直面现实是一种痛苦,唯有此两者才是本质有效,唯有实事求是才是本质有效
这是我给自己的的肯定语。
徒步:《雾雨与船山》
姑姑带10岁侄子爬楼梯减肥,每天18层,12天瘦5斤
给跪了!放假在家自律上瘾后我开始疯狂逆袭!顶级自律上瘾学习方法,学8小时=别人学24小时🔥
在健身中练和练到是完全不同的,在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙,其实放下自己的自恋是一种痛苦,实事求是地行动是一种痛苦,但是它是本质