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京东 11.11 红包
在健身中练和练到是完全不同的,在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙,其实放下自己的自恋是一种痛苦,实事求是地行动是一种痛苦,但是它是本质
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关于有效行动的大杂烩。一,为自己而活,二,在痛苦与不适中继续前进,三,本质思维。其中有与痛苦和不适情绪的相处、走出头脑、继续行动、精确性、专注、用心做....
我找到了唯一的答案:要做就做自己最痛苦的事情。这是最本质的心态,而不是术与方法。这是根本有效之路。
直面自我是一种痛苦,直面现实是一种痛苦,唯有此两者才是本质有效,唯有实事求是才是本质有效
健身教会了我,直面痛苦而不是逃避,是唯一正确的事,因为这样才有效果(今天练背终于有点悟到了)
同样的一句话,有的人话下有巨大的冰山,有的人话下是空洞。同样一句话,不同人对其的领悟和层次不同,那必然产生不同的结果。实事求是,需要我用一生去体验,去咀嚼。
我发现我总是会有自我感动,自欺欺人,一厢情愿的回应模式。正确的做法是符合客观现实,找到达到目标的有效路径,实事求是,这不简单,但有效。
关于强迫症,一定要忍受情绪带给你的痛苦,这是唯一的办法,继续实践,加油
【从健身领悟人生经验】走出头脑,走出幻想,走出自恋,走出自以为是,走出为他人而活。直面痛苦,不要逃避和摆烂,不要自欺欺人和自我感动,追求有效和本质,脚踏实地
杂谈行动与改变的本质(上):真正的改变是顶着痛苦情绪前进,不要本末倒置。
承认自己面对现实的现状,改变就已经发生了,这是第一步,也是本质。这是直面困难而非逃避,很多人很多年不停地追逐和行动却难以改变去走出舒适区,是因为我执和自恋太重
勇敢地承认自己痛苦一次。
阻碍我健身进步的三点原因:一,虚荣心。二,过分的自尊心。三,自卑心。健身好比人生,只有做好自己,踏踏实实,力所能及,直面痛苦才能有效果,在本质和有效的道路上前进
为什么很努力却没有取得有效结果?因为我并没有走出舒适区,我自以为是地认为我在痛苦地前进,可这份痛苦还是在舒适内,自己还是没有突破自己,所以无效的结果是必然。
看似你的人生有很多条路,但是如果现在不脚踩旧模式往上走,你的人生或许只有一条旧循环。去抛弃幻想,抛弃自欺欺人,抛弃期望。去脚踏实地,去实事求是,从不舒适中开出花
当自己能量不足时就会在意他人的眼光,随波逐流。一,早睡。二,多正向积极暗示。三,多行动,走出舒适区。觉行合一,行动是唯一本质。
行动是本质,在行动中最关键的是一点一滴的实事求是。很多时候不是我们做得不够好,而是自我严格要求与苛责,失去了持续行动的动力,失去了正反馈。
去拥抱不适感吧,让它成为我们走出舒适区的养料,只有它才是我们的养料。我们很多时候自以为是,以为自己很努力,其实根本在逃避,根本没有走出舒适区,根本在自欺欺人。
为什么你没有发生改变,因为你没有行动。或许你觉得这句话是废话,但真相是你自以为是的行动其实没有在行动,你并没有觉察到你没有在行动,你只是在情绪和思维的圈子里面绕
行有不得,反求诸己,是改变的前提。(一)
行有不得,反求诸己。(二)真正的自信是勇敢看到自己的真实,而不是掩饰和炫耀自己的强大。
我内心的恐惧只有一种,是害怕“我”的消失。不完美是宇宙恩赐我的阴晴圆缺。
全能自恋,幻想完美,是让我无法专注的最大原因。它在我的生活中随处可见,是拉扯我后退的最大原因
我根本就不需要自我安慰和自我讨好,我本来就是一个有力量感,有能力,有相信的人。自我认可,自我相信,自我乐观,是个人自己最大的本质能量,相信相信的力量,免费却宏大
无论何时何地,无论什么境遇,一定要把握住行动这条地基,拥有稳定的内核,我们才不会迷失方向。一切必须让我的行动去展开才对我有帮助,不仅是专注自我,也是专注行动
在痛苦和不适中前进的突破力是世界上最浪漫的言语,刻意但却自由。
别在恐慌地向外寻找了,世界上只有一把钥匙,就是爱自己,拥有他就能拥有一切富足与丰盈!
请问不痛苦怎么成长,不痛苦怎么经历,不烈火焚身怎么涅槃重生?
我要的就是痛苦的权利,恐惧的权利。
很多人在解释自我和世界,但真正重要的是改变自己和世界。
我不是因为完美才喜欢我自己,我也不是因为完美才喜欢这个世界。
【冬与sunny】整合|你非常能给这个人提供情绪价值,他害怕失去,又不敢表达非常的要面子,并且还是不愿放下你!中秋国庆算是一个行动的好时机💡💨
想个有意思的话题,如果我离开了,我想给自己写一封怎样的信呢?向死而生
作为健身新手,感受到了“认清自己,减轻重量,提升质量”的有效性
我们痛苦的原因:被「五毒」所染,不纯粹了…不除去身上的这五毒,注定你一生都不会幸福。
曲曲:千万不要做“沃尔玛”女孩!其实任何一个关系都有游戏规则,如果你或者他不遵守,其实本质上说明不配!懂了吗?
我们第一步最应该做的是解除自己的限制性信念,这样才能走进正反馈,我们会有好的情绪去开启正向循环,解除限制性信念非常重要,你会发现它在我们生活中经常出现。
徒步:世界上只有一种英雄主义精神:勇敢,仙人掌的花语
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