居家实用卧推垫
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有个垫子真是太方便啦！
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小学生都能做的八块腹肌训练，练完不疼你来打我！#健身#居家锻炼#腹肌#马甲线#平衡垫健身
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力量训练工具，平衡垫很好用
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在家如何练胸？
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动作名称:哑铃垫上卧推，动作要点:哑铃采用八字型，下降哑铃时，肘关节低于肩关节，上臂与躯干的夹角30或45度，挺胸，沉肩，核心稳定，呼吸，难度系数:低，老少皆宜
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