居家一对哑铃打造饱满胸肌
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
哑铃全方位练胸
...
新手推胸没有感觉，还总是胳膊酸，一个视频教会你。
...
在家练胸也可以很到位！哑铃卧推避免肩代偿！
...
练上胸的王牌动作
...
新手练胸用着五个动作就够了
...
有个垫子真是太方便啦！
...
居家哑铃高效练胸
...
徒手练胸肌最方便的方式
...
对握哑铃推胸是练胸的王牌动作，但是这几个细节要注意#健身 #胸肌训练 #健身干货
...
练出有型胸肌，不再单薄（一对哑铃在家练）
...
垫上哑铃卧推练胸肌动作
...
想要练好胸肌，哑铃卧推你得这么做
...
胸肌缺一个角，真的太丑了
...
胸肌变宽必练的动作，平板哑铃飞鸟
...
居家哑铃全方位练胸肌
...
练背练胸练肩都需要沉肩，一个动作练会你如何找到沉肩
...
新手练胸没感觉，看看你动作做对了没有
...
保姆级卧推教程：教你如打造一个标准的哑铃卧推
...
一对哑铃打造饱满有型手臂力量
...
家庭哑铃胸肌训练（拥有一对哑铃即可）
...
哑铃推胸是练胸的王牌动作，但是这几个细节要注意#健身 #胸肌训练 #健身干货
...
如何正确沉肩！
...
哑铃卧推常见的5个错误，你中招了几个？
...
只有一副哑铃该如何练胸？新手干货！哑铃获得好形体之【胸部篇】
...
卧推胸没感觉肩膀疼，推之前这个细节你一定要会！
...
居家哑铃练胸只因
...
上胸好看的人一定都做过这个动作
...
新手一周哑铃力量训练安排，每个动作完成4组每组12-15次组间休息60秒#健身 #居家锻炼 #健身干货
...
查尔斯教你一招虐翻上胸
...
只需要哑铃的胸肌训练，全方位的打造饱满胸肌
...
居家实用卧推垫
...
哑铃练胸就是这么简单：6个哑铃胸肌强化训练帮你练出完美胸肌
...
没有哑铃凳怎么练斜上卧推？
...
只需要哑铃的胸肌训练，在家训练胸肌
...
哑铃练胸动作大全
...
去不了健身房不是不运动的借口，在家用一对哑铃或者两瓶水就能练全身，加油
...
100kg 宿舍简陋版 轻喷（
...
家庭健身最不能入手的哑铃，谁入手谁哭
...
10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
...
四公斤哑铃练胸一年了