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硬拉105,腰拉了,感觉不太会快速下潜
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试了下相扑硬拉,貌似做的不对
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深蹲130kg 、硬拉145kg、卧推85kg,感觉要提前结束了
硬拉125kg,动作已变形。
传统硬拉130kg 4x4,仿佛找到感觉了?
硬拉100,锁握有点握不住了。
传统硬拉115kg 4x4 动作烂了,继续腰拉,重心有问题
总结:在你冲大重量的前提 硬拉真的是收益最小风险最大的动作吗
卧推85kg继续,硬拉150kg感觉快到头了,110kg相扑试了试
病后恢复性训练,力量快掉没了。。。
减载周,硬拉提前体验了一下140kg
深蹲135kg 5x5,幅度明显不够了,重心也烂了。
艰难恢复到160KG
深蹲105kg 6x6 暂时不需要带护具,但是眨眼依旧
硬拉1“贾玲”4x4,核心倒还好,上背和锁定绷不住了
来学习正确硬拉方式!45kg挑战硬拉45kg
硬拉
为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力,一直上不去重量。
文静内向美少女(第一次进健身房硬拉190什么水平来的
隶德leadstrong软套膝试带,120kg深蹲体验卡
蝴蝶步不太会 蝴蝶背行不行..
硬拉115kg记录
男生把胸练紧致需要多久?
恢复训练,看看能不能继续完成计划
终于可以100kg做组了
深蹲120kg 5x5,穿平底鞋杠高有点高了,出杠费劲
深蹲125kg 5x5 泽奇深蹲80kg
曾经的110kg纹丝不动,如今三项解锁
女大两个月俯卧撑变化
阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
卧推77.5kg,感觉疲劳度有点偏高了
减载d2,弹力带卧推,上斜、硬拉
102kg硬拉wod着实有点累
深蹲100kg 前蹲60kg
清洁工阿纳托利扮70岁老人 把哥们整的要叫救护车了!
真正的站姿腿驱 -如何开髋
深蹲110kg 6x6,核心快绷不住了
硬拉不会伸膝难怪你拉不动
卧推80kg 5x5 动作质量光速下降
给小臂上点强度
快乐有氧减脂日
有了它,深蹲硬拉让你不动如山。