京东 11.11 红包
排球副攻拦网取位的训练方式 需要详解可以私信
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下手垫调练习 练习方式视频过长 需要可以私信
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女排赛后
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最近分享一些国外专业的二传训练营的训练内容给大家学习一下 允许保存
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朱婷 | 今晚科内vs斯坎的比赛真是强强对话，不容错过 | 最新训练合集(4)
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不要光看球的质量来判断二传 在这阶段 传球手型 传球点 取位 脚步 更加重要
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补位节奏的培养
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斜线的练习方法 击球点和挥臂轨迹 矢状面+额状面的一些练习 可以私信交流
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防吊球后的快速起转身 以培养防守时的制动稳定及判断
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近期有需要二传练习的朋友 可以私信我 准备出一套二传的基础训练方法 无偿分享给大家
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副攻攻防转换是副攻很重要的一课 扯位的位置 跟二传的距离 进攻路线清晰
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侧身颠球的基础动作练习 提高髋部稳定性达到核心稳定以提高接球质量
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对空颠球是基础垫球训练中很重要的一项 对于初学的孩子 质量大于数量 规范的动作是非常重要的
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学拦网，先熟悉基本技巧和口诀进步才快#梁家班气排球训练营 #气排球 #拦网 #日常训练 #教学
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二人防调练习 说不出太多话 有问题带着视频私信我 别说一堆我还得脑补画面 真的猜不到
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传球隐蔽性的练习 其实也是取传球点的练习 结合脚步练习 可以快速提升段位
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大家加油哈，咱们竭尽全力不给自己留遗憾！！！#梁家班气排球训练营 #气排球#广西农商联合银行 #日常训练 #教学
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开网球和近网球还是有很大的区别的#梁家班气排球训练营 #气排球 #拦网 #日常训练 #教学
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应谁有要求出这期 有其他需要私信我
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第一次制作这种教学说明 试试水 觉得有用我会继续制作的
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排球跳发球技术动作解析教学
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气排球-讲解扣球的击球点状态和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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永远不要让他们知道你的下一步行动 一个排球人的自白
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副攻专项的间歇抗阻训练 条件不允许可以用弹力带代替
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原创剪辑 排球双手跳飘球技术解析
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气排球-讲解传球练习-分解动作（三）#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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最近很多网友跟我要攻手上步的一些教学 更新慢 请大家点赞关注支持
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固定模式练习起跳挥臂击球#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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这几天被催更副攻的进攻节奏和起跳点 水友们 分享不宜 点赞关注不迷路
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一些基本练习 不要再跟我要什么完整青训内容了 谢谢
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气排球-讲解扣球应注意的两个细节#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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这是日常训练中 准备活动后的基础打防和进阶打防的训练视频 对于基层队伍来说 打防时间一般可以控制在15-20分钟 打防过程中的技术动作要求一定是最重要的
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排球跳发球技术动作解析教学 最近更新比较慢 请理解 有其他问题可以私信
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6步距跳发球 可以收藏 合集准备中
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高校女子沙滩排球训练
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这个系列动作比较多 一天一条 希望大家喜欢
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气排球-讲解扣球的基本手法和要领 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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習志野高校 高橋慶帆
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西田有志的扣球技术统计剪辑 横屏完整版 关注明天日常
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手法上的一些基础训练方式 适合初学者 可以自己对墙练习 正确的方式 足够的练习次数 打造坚实的基础
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女子排球最佳❤️ 难忘的比赛亮点