京东 11.11 红包
拳击：专项技术：中近距离拼打训练。
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进队了，重新体验一把青少年拳击
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来自偷拍小菜狸。
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课后献上一组放松手靶（肌肉比拳好看系列）
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场地富裕，这组手靶80分，拳不要多要有质量
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【胡大拳】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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近距离训练好是好就是费教练……
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分享个日常近距离训练花絮
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把“费教练”与“废教练”用的是淋漓尽致
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今天结束……待续……
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热身跳\核心出拳\快速跳\技术空击\放松跳
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近距离勾摆拳训练。
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记录个周末实战 --是谁要的飞天狸挨打视频……请收。
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饭后散步训练……基本功必然少不了
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头发变短了 拳打长了
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近距离勾摆拳技术对练
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准备捡个可爱小徒弟（级别大年龄小）来打飞天调皮狸
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日常训练/拳击训练/基本功提升/距离把控/
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偷拍一组自家阳台空击
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带学员的日常技术训练..是你的教练也是你的陪练，然后下课就是我大哥！哈哈哈
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害怕小白不敢下手主动戴上头盔
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日常训练记录//正反架切换自由空击
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上午结束，
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沙袋训练_强度沙袋_中近距离沙袋
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春节前最后一练……祝大家新年快乐
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距离上一次训练还是上一个视频
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这么好的江边夜景这么空旷的场地不能浪费啊，必须把爱徒抓出来练练基本功。最近她的任务/基本功/重点全在脚下 懂得都懂
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跳绳训练可以很有效的帮助我们增加手脚协调的能力。配合能力
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节奏感、配合能力、反应能力都是每个拳手必不可少基本功
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拳击实战54公斤VS66公斤
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记录一次让人心疼却又感到欣慰的训练，心疼是一次次被骂.被打.一次次倒下，欣慰是她从来没有放弃过，而是一次次的站起来。只要没放弃那就请一直努力，加油
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@跳绳/hererope/拳击放松跳绳/步法节奏跳绳/上班时间忙里偷闲来段跳绳放松放松/安排
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棍靶训练。
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微强度手靶
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【施罗斯运动康复中心】更新啦，赶紧来围观吧！
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一周一次，注意适量
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我好像从来没问过自己为什么喜欢拳击，但是骨子里看上去好像刻满了拳击
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练拳的都得经历一下，不但得经历还要多经历。
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如果将来莫顿被KO，大概率还是吃前摆吃的
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有意识的把手放低或放下属于技战术，提高拳的突然性，而无意识的掉手就得挨拳了。还会使你的重心不稳。
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拳击下肢训练｜蹬转有力！稳住底盘！