很多人起跳慢，跳不高，就是忽略了肌肉弹性练习
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这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
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提升弹跳最快的方法，就是少训练
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你肯定没练过神经募集能力
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黄种人想扣篮，助跑要比原地高出多少？
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头平框见得多，贵头平框还是第一次见
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为什么你不能扣篮？这三种人里有没有你
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想快速提升弹跳，一定要重视大腿后侧训练，很多人做了很多大腿前侧的训练，却忽略了最重要的大腿后侧
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强化这个部位，能让你更快完成扣篮！
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70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平？
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一分钟看看自己有没有扣篮机会
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如果你也一样只能摸板，这套训练动作分享给你，三个月弹跳暴涨
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身高越高，扣篮并不是越容易
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运动中造成伤病，反而能让你更快完成扣篮！
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现在给你1米的弹跳高度，你会有怎样炸裂的表现？
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当你训练弹跳三个月后，轻松实现了扣篮梦
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练得少，弹跳反而提升的最快
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一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
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黑人16岁就可以解锁扣篮，我们缺少的并不是天赋，而是……
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你的身高能扣篮吗
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你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
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黄种人最低扣篮身高标准是多少？
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当拥有一米弹跳之后，在球场上会有多炸裂？
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跟腱长度多少才算是有天赋？比长度更重要的是刚性
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弹跳好能扣篮都是靠天赋，不过是他们为懒惰找的借口罢了
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被你忽略的关节和肌群力量，才是你提升弹跳的关键
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这是不是你？明明有机会，却离扣篮越来越远
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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身高只有1米7，摸高也能达到340
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为什么说练弹跳千万别去健身房？
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普通人想扣篮，训练不是第一步
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一招判断你有没有扣篮天赋
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你的身高能扣篮吗？黄种人身高最低多少能扣篮？
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当你训练后达到110cm的弹跳，会发生什么？
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为什么说扣篮根本不是普通人的运动项目
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当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
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跟腱越短，跳的越高，所谓没天赋，只是懒惰的借口罢了
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现在给你一米的弹跳高度，会有什么炸裂的表现？
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你的身上还有很多被你忽略的核心肌群，简单强化就能快速提升弹跳
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很多人不会助跑，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过