2024.7.10 速战速决之5公里3:56/km…闷热难顶啊！
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蹭个热度！国足7:0惨案！王大雷尽力了！+ 6公里有氧跑，4:14/km
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偶遇奥运会马拉松冠军西凡哈桑 训练，太强了，高原3分配速一直跑
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首马历史第一快的男人2:01:53，基普图姆训练的周跑量达到了惊人的280km，可想而知背后付出了多少努力，只可惜上天不想让人类破二，天妒英才。
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10公里匀速跑，最后两公里冲刺了一把！要是有个兔子感觉还能再顶5公里…
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2024.7.7 雨季来临，雨一停就顶了10公里，4:09/km,新路线-一个废弃的小公园…
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2024.7.17 冬练三九，夏练三伏，打卡8公里，4:09/km…闷热难顶，暴汗如雨！BGM:闪电制片厂
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个人感觉即将到来的2024秋季赛季必将破210！管神加油！当前PB:2:11:59
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2024.7.4 打完螺丝夜跑5公里，3:56/km…闷热天来了，难顶啊！
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久违的十公里速度跑了，顶不动了
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2024.7.14 吃得太撑胀得无法提速，10公里有氧跑，4:26/km…
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2023.8.26 匀速跑，就5公里，3:50/km，数据飘了每公里多送了20多秒~
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2024.6.1 希望小盆友们健康快乐每一天～匀速11公里，周末第一张卡打完…感觉好久没有白天跑了…
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2024.6.12 健康跑10公里夜跑打卡完成,3:56/km...继续努力！
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2024.6.2 依然还是10个公里，4:14/km…夏训加油！秋季破三！
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特步360X真实测评｜定位尴尬3开碳板跑鞋？
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晨跑6公里完成_4:05/km，热，长距离还是拉不动啊…夏训加油！
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库尔斯克进入雨季，俄乌两军作战困难，24小时发生22次连营级规模战斗
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2024长春马拉松_王明程国内第一2:21:17_3:21/km,看着来参加的高手不多啊,可能奖金少了吗？
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2024.6.23 今日份打卡完成，上午晚上各7公里…
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才发现贾神上周参加了纽马，厉害了！帅！
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2024.4.13 再多顶1公里好了，跑完才有的小遗憾…
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2024厦马敬爱的董大哥夺国内冠军！…再来个5公里打卡，4:05/km…
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2024-08-19晨跑打卡，10公里，停跑14天以后的首次恢复跑，证实了一件事，腿没有2个月以上是好不了了，而有氧能力已经只剩三分之一了[苦涩]
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希望李芷萱在本周末的名古屋女子马拉松点连成线！取得突破！
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2024.7.13 竟跑出了爱心型路线，8公里打卡，3:58/km…
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2023.8.3 5公里有氧，小买新装_特步2000公里跑鞋，穿着很舒适，今年11月和你一同参加国际大赛去！
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国外高水平运动员保罗切里莫800米一镜到底（跑姿纯享）
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本周末2024伦敦马拉松开跑在即，重温去年基普图姆的冲刺在伦敦，太猛了！可惜天妒英才…今年伦敦希望贝爷跑出好成绩！
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2024.01.27 10公里打个卡…运动场刷圈…
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2024.6.4 健康跑10公里打卡，3:58/km…看来我更擅长夜跑啊…
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战胜昨天的自己，匀速跑8公里打卡…周末再顶10公里吧…
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2024.01.17 晨跑10公里视频打卡吧…
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大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到，上脚来个22公里跑！
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2024.01.23 10公里打卡…中途老岔气，呼吸没稳住…
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周日2022成都马拉松落幕，才发现奖金竟然这么高，现在国内马拉松都动力十足啊！
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2024-09-11晨跑打卡，10公里，配速5′29，心率156，腿伤两个月，停跑一个月，今天开始恢复跑，心率真不是一般的高
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京畿道马拉松倒计时第15天：10公里有氧跑打卡…有氧能力还是太差…继续加油！
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10公里慢跑日常打卡
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2022福冈马拉松，大迫杰担任解说，以色列选手马鲁 特费里2：06：43夺冠！刷新了自己保持的国家记录！本场日本最快成绩2：08：43秋山清仁获得第七名！
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2023.10.29 恭喜陈天宇大幅PB！