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传武的基本功 4(高阶版👋🏾)
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太极基本功~每天坚持三分钟,开胯,提升柔韧性
30年前形意拳基本功,全身上下,无不锻炼
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民拳——三十六拿法 三十六破法——七十二把擒拿
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太极基本功~锻炼全身
传统武术基础:五步拳
(2024年第23次蹲马步)久蹲之人,经常处于安静之中,人会越来越有耐心,身体常处于安静的气场中,自身的心性也会越来越平和。
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想象不到的整劲儿(八极硬架.出拳打死牛🐮).吕宝春
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起猛了,原来龙哥真想教会我们,他的武学哲学和技巧真的是一笔宝贵的财富
传统武术基本功(标准版3☘️)
女孩秒懂咏春摊手,功夫得靠师父“喂”;功夫是纤毫之争,细节决定一切,得靠师父手把手指点和喂招!不是花架子#咏春 #武术 #校园霸凌零容忍 #防身术 #叶问
八极拳的整劲儿💪(巾帼不让须眉!)
少林五步拳 分解动作完整版
最全地躺拳教学 乌龙绞柱、鲤鱼打挺、前后侧倒、腾空侧踹、腾空后扫、抢背、头手翻、前空摔、实战腿法 双语 Breaking教学
5分钟底盘训练+拉伸,腿已经不是我的了