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很多人反馈受益，重新发一遍开掌，希望各位多多坚持
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什么他妈通背拳，八极拳，咏春拳，都是撤蛋逼，去俄罗斯跟战斗民族打一场裸拳赛，敢吗？一帮传武假大师天天骗钱
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拧掌法，你能坚持几次？
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静态撑筋法（真东西）
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身弱赶快练，恢复行动力
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每一个久坐的人都该练练活背法，同时也是武术翻浪劲、胸腰折叠的基础，在武术中称之为龙劲。
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小臂易筋法，橡胶人养成记
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八极拳：你管大哥怎么打呢？拳长在大哥身上。你在说什么大哥听不懂，但你切记，大哥爱你。
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形意拳六艺之熊膀：竖项拔背，力撼千钧
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少见的崩拳关窍
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炮拳关窍，练了就舒服
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春末不练肋，夏来徒伤悲。功力单式肋劲换掌
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内劲综合运用
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一招让你游龙走位全身轻松
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九转适合所有人每天习练
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体验内家拳根劲，你平时锻炼，是只动了外表，还是练到了筋骨呢
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感知集中在小臂
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活腕法分享
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“低架熬筋骨，高架荡敌魂”——八极门秘传高阶功法部分展示。
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当道士震怒起了杀意（非表演）
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八极拳门秘传胎息内功之“先天一炁”。
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内家拳的力量永远不在四肢，而在身体躯干
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【蹲墙法】两分钟拉长脊柱，畅通任督二脉，身体反应明显，古人诚不欺我！
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重现气功手掌变大
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四平马步初学者要怎么蹲？
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步
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浅谈内家拳发力
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重返健康（七）先天呼吸法大补气血
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深度刺激脏腑筋膜，恨天无把简化版
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内关敲法
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我的东西在他身上变味了
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一个动作改善脊柱弯弯，坚持打卡七天，身体会告诉你答案。
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一个动作就能舒活全身？
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提胯落胯展示，悟者自得
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【道道】一瞬间通过手掌预测自己近期运势，首次公开
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快速有效，民国国术馆的必修课
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【张三七练武术】最新视频来袭，快来看看吧！
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初步练习稍节领劲，和以往一样高效
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千金难买一句话，假传空写万卷书
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别说我没教你们，能不能拿走就看你们了#道系青年 #中华武术 #修身养性 #传统文化 #剑法教学