京东 11.11 红包
M7-c6平板支撑
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M7-c7支撑摸肩
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F2-d4扶墙下犬式拉伸
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F2-f5-2屈髋
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M7-c8侧向动态支撑
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M7-a4俯身屈伸跳
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M7-a3俯身登山
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M7-c5十字挑战
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F2-f1-1单腿后拉
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M7-c2侧支撑
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M7-b2站姿下劈
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F2-f1-2冲刺式
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M2-b4跪姿弹力带抗旋
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F2-e2三角式
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M14-c1对角动态支撑
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M12-a9动态平板支撑收腹跳
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M7-b4俄罗斯转体
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M12-c3瑜伽球平板支撑
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F2-f2-3单足提膝抱腿
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F2-d3猫滚背
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M3-b1四足支撑颈椎后伸
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M7-a1仰卧举腿
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F2-e1眼镜蛇式
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M7-a8支撑侧提膝
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F2-f3-2仰卧90-90髋转换
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M7-b1站姿弹力带抗旋
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M12-a8缩膝卷腹支撑转体
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F1-a2骆驼式
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F2-f3-1坐姿扭转
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M7-c4仰卧两头起
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F2-f5-1后仰坐90-90髋转换
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M12-a6侧支撑转体
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M12-a5踢腿式平板撑
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R1-a2头拍操
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M7-a2僵虫
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F1-b1下犬式
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M7-a6雨刷式平板
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F1-a1伸懒腰
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M2-b2仰卧起坐
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M8-a1俯身TYW
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M12-c4大支撑