油管600w️播放的燃脂操，真的消耗巨高巨掉秤！
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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适合每天练习的瘦身操
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【投屏版】连跳10遍，暴汗燃脂操！减肥掉秤就跟他！
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨！真的巨掉秤！无跑跳全程站立，效果太绝了！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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15分钟动感的减脂舞蹈！效果等于跑40分钟
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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刘逗逗｜华语歌曲35分钟欢乐燃脂舞蹈 有指令易学会 健康快乐减肥舞 轻松燃脂
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【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT｜宅家全身暴汗减肥瘦身
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【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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【帕梅拉】三十分钟高效燃脂！！！有氧！！！减肥操！！！
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郑多燕小红帽减肥操+女主清醒文
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【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
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【无跳暴汗瘦4.0】90～180斤适应，每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版，一个月极致瘦身成功。
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挑战100天瘦40斤✅Day85☀️已减17斤，无跑跳不伤膝，全身有氧，全身燃脂，一遍下来，全身都湿透，想不瘦都难，全程站立，大小基数均可
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中老年零基础《30分钟健身操》综合全身运动，你想要的效果
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全程站立！30分钟瘦腰燃脂运动，大基数友好！（MIZI）
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蔡依林&mizi 大基数不跑不跳超猛瘦全身，全程站立无间歇无跑跳，暴汗有氧燃脂训练，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦大腿瘦手臂瘦腰腹瘦全身！
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100~120斤必练｜15分钟高强度全身暴汗燃脂｜零基础/新手友好｜小基数快速掉秤｜细腰瘦腿｜快速暴汗瘦全身
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刘畊宏50分钟高强度燃脂操|含龙拳，臀腿连跳暴汗超累
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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40分钟全身燃脂操暴汗|锻炼心肺瘦腰腹部，低冲击，膝盖友好，无跳跃@MIZI跟练
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
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大基数必跳！！不跑不跳暴汗有氧燃脂瘦全身！全程站立无跑跳无深蹲无弓步！大基数友好！新手友好！膝盖友好！减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【适合中国宝宝的瘦身运动】央视春晚&Mizi 大基数不跑不跳低冲击有氧暴汗燃脂瘦全身，无间歇，全程站立无跑跳有深蹲，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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瘦了76斤！减肥动力给你喂到嘴边了！5600步燃脂走
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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20分钟全身燃脂有氧运动｜低难度大基数居家入门适用｜无工具【周六野Zoey】
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【十首连跳】30分钟燃脂合集！小基数刷脂必备，跳到流油，突破平台期！让你一次跳个够！
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【MIZI】腰围减了13cm!这个瘦腰太猛了，站立无跑跳不扰民，两周瘦十斤，练出沙漏腰/小蛮腰
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轻松不累的走路减肥操，无跑跳，人人都能瘦下来