V
主页
全程站立!30分钟下腹部减脂训练,坚持7天看到效果!(MIZI)
发布人
www.youtube.com MIZI姐本周新视频!30分钟下腹部减脂训练!一套非常有效的站立腹肌锻炼,可以减掉顽固的腹部脂肪!无跳跃、深蹲,中间无间歇!结合科学饮食,坚持7天就会感到变化!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
最强瘦脸操!七分钟瘦脸!MIZI瘦脸操。去水肿双下巴,清晰下颌线,按摩解压,降低皮质醇。最最最最最重要的是,安全无伤害,轻松瘦脸呀!!!
【健康减肥大计第三季】看点3:5天掉2.7公斤的减肥方法,赶快码住! 竖版
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
站着瘦腰!50分钟站立腹肌训练,带你告别小肚腩!(MIZI)
【Jo的站立腹部训练】10min|快速训练 瘦肚子
挖到宝了‼️5min站立瘦腰🔥轻松练出沙漏腰
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
MIZI15分钟瘦肚子!坚持15天,肚子赘肉就没了!站立有氧。
30分钟抗老力量训练,MIZI站立哑铃全身燃脂,紧实全身线条!无重复无跑跳,暴汗燃脂!
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
【MIZI 】腰围减了13cm!站立有氧瘦腰腹,无跑跳不扰民,针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效,坚持两周腰细一圈,练出腹肌马甲线
【Eleni Fit】站立瘦腿+燃脂!30分钟400大腿内外侧训练/无重复腿部燃脂
【MIZI】消除双下巴!9分钟瘦脸按摩,消除面部脂肪,练出美丽下颌线!
瘦肚子最快方法(不跑不跳不反弹)
腰腹炸裂!瘦腰减肚子练这个就对了!!
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
【MIZI】全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身、训练后必备!
【Eleni Fit】全程站立无跳跃!30分钟瘦腰+瘦腿训练,腹肌终结者!
帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步|踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
太舒服了!10分钟站立全身拉伸运动,练后拉伸不受伤!(MIZI)
【getfitbyivana】11分钟高强度下腹部训练*两周见效*
瘦大腿!15分钟紧实大腿内侧训练,15天见效!(MIZI)
瘦腰+瘦腿!30分钟腹肌、大腿组合训练,全程站立无跳跃!(Eleni Fit)
【MIZI】全程站立!30分钟打造纤细双腿,无跳跃轻松完成!
【MIZI】40min有氧瘦腰,针对腰腹赘肉多、有小肚子、游泳圈非常有效
【MIZI】瘦腰燃脂!14天见效15分钟站立训练 无弓步 无深蹲 无跳跃
站着瘦腰!30分钟全程站立腹肌训练,轻松愉快!(Eleni Fit)
快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
全程站立!60分钟全身燃脂训练,燃烧600大卡!(MIZI)
全程站立!30分钟瘦腰燃脂运动,大基数友好!(MIZI)
【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT|疯狂燃脂600大卡|7天瘦3斤挑战|暴汗减脂!!!
[已减肥35斤]空腹燃脂巨好瘦!30分钟5000步欢乐有氧!无跳跃低冲击|轻松暴汗瘦全身
【中文解说】消除双下巴!8分钟瘦脸塑形运动,7天见效!(MIZI)
帕梅拉 - 15分钟腹部+负重训练|超强腹肌力量 塑形马甲线 有间隔休息 (Pamela Reif official)
18min站立瘦腰+瘦下腹跟练!打造马甲线
速减腰侧赘肉|12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子|零基础/新手友好|极速瘦腰/消除赘肉|大体重可练
【MIZI】上肢塑形!20分钟哑铃运动,在家练出纤细手臂、薄背、美肩!