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利用瑜伽平衡脚垫强化下肢转动时身体重心保留在中间的感受练习。挥棒结束后要检查身体重心是否留在中间,不要前倾也不要后仰。
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利用瑜伽平衡脚垫强化下肢转动时身体重心保留在中间的感受练习。挥棒结束后要检查身体重心是否留在中间,不要前倾也不要后仰。地上的两个杆子用来让练习者在动作结束后检查自己身体的位置。
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