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啥事insideout的简洁动作示范。同时理解一下错误的outin
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这东西能让你 2周内增加5到10mph棒速?!
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左手单手棒球打击练习!打击的时候,手始终保持在球内侧,不要用上半身去拉棒!
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2024洋基金莺恩怨
利用瑜伽平衡脚垫强化下肢转动时身体重心保留在中间的感受练习。挥棒结束后要检查身体重心是否留在中间,不要前倾也不要后仰。
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