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每天做这个动作1分钟,无需节食也可以缩小腰围【Mandell博士】
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我来到这里来帮助你和你们的家人,我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 这个简单的运动将加强腹横肌(位于腹部区域的深层核心肌肉),有助于压缩肋骨和内脏,提供胸部和骨盆的稳定性。当这些肌肉强壮时,这将压缩腹部和腰部,使其变小变紧致。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠,很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流,一键三连!
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