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坐着就能进行的懒人腹部收缩训练,配合有氧运动减少腹部脂肪
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你好,bilibili,我是一名专业脊椎矫正医师。 通过针对性锻炼腹横肌 transverse abdominis 它是让你拥有平坦腹部的关键肌肉,搭配适当的有氧运动和饮食调整,有效减少腹部脂肪堆积 我来到这里来帮助你和你们的家人,我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠,很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流,一键三连!
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