京东 11.11 红包
甲流刚好，慢慢恢复两练
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去年美的黑过了一个春节又白的反光了
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两练两个循环结束，重新学习动作
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灌水第二天
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背部还是一点细节没有，继续努力！
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造型又生疏了
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造型练习
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欢迎进入增肌期
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中国农业大学和中国地质大学的健美同好们进行了一下午的友好♂交流
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实验取得阶段性进步，恢复有氧，开摆！
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VOL.11 何源 ▎拍摄花絮
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肌肉刷没了
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在党校培训期间秀秀肌肉
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赶快消消肿，腹肌要吃没了（封面与视频不符⌓‿⌓）
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我爱碳水ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～
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每天都要把自己当做新手练
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上个月状态，最近实验有点多
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day2（平时训练划水→上镜就拉了）
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冒个泡
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减脂尴尬期的背是真的尴尬
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9个月的时间完成一次蜕变（请珍惜你身边爱吃的胖子）
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干尸态四分之三展背
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从受伤到早期的评估 到开始初期的康复训练、在康复训练中恢复前期运动表现、打磨动作，构建基础，最后重构训练并且不断变强，这一切都交给自己和时间完成
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最后一次有氧，明早睁开眼八倍体重冲碳了
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明天比赛，冲碳未脱水的状态
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备赛ing
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备赛备到死系列
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你以为的农学硕士是什么样子？
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赛场片段
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无背少年
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健身房又开门了
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封在宿舍凑合练练（片尾有彩蛋）
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久违的高碳日
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想要达到的目标就一定要实现。相信我，你也可以变成光！（错乱）
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深蹲被压，直接变红，训练还是要稳扎稳打
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体脂高➕长得白=毫无训练痕迹（期待刷脂刷干净的每一天）
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被隔离了二十天后，头发长了，腹肌没了
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无限延期的比赛，保持状态，稳中向好
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有在好好努力
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丑陋的罗根切刀来一个哈哈哈
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碳水回拉，状态爆炸！