背部还是一点细节没有，继续努力！
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造型练习
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碳水回拉，状态爆炸！
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突然想起来有个视频b站没发
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去年美的黑过了一个春节又白的反光了
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干尸态四分之三展背
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小毛睿教你如何面部借力
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我爱碳水ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～
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9个月的时间完成一次蜕变（请珍惜你身边爱吃的胖子）
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我知道我没有背，但是我硬展
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胸！
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健身房关门了我凑哈哈哈哈哈哈
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欢迎进入增肌期
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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赛场片段
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认真强化了半年后背，感觉有点型了
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每天都要把自己当做新手练
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被隔离了二十天后，头发长了，腹肌没了
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备赛ing
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想要达到的目标就一定要实现。相信我，你也可以变成光！（错乱）
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甲流刚好，慢慢恢复两练
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灌水第二天
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封在宿舍凑合练练（片尾有彩蛋）
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看看状态，抓紧收干
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备赛备到死系列
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冒个泡
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努力就是你我的天赋
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今天19:30背部手臂训练，让我来告诉你怎么做！
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一个为了找阴影不停挪动的胖子（体脂太高了，轻喷）
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【6匹诺曹9】我的最新作品，快来一睹为快！
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一边刷脂一边练动作，第一次备塞重在参与（轻喷轻喷）
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体脂高➕长得白=毫无训练痕迹（期待刷脂刷干净的每一天）
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两练两个循环结束，重新学习动作
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回山东后获得啤酒肚
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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背部厚度训练！！学会了这个不需要器械
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只练引体背部进步好慢
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健身房又开门了
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深蹲被压，直接变红，训练还是要稳扎稳打
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想我了就来找我，别弄得满手都是。