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造型又生疏了
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造型练习
备赛ing
中国农业大学和中国地质大学的健美同好们进行了一下午的友好♂交流
甲流刚好,慢慢恢复两练
我爱碳水ヾ(●´∇`●)ノ哇~
碳水回拉,状态爆炸!
赶快消消肿,腹肌要吃没了(封面与视频不符⌓‿⌓)
在党校培训期间秀秀肌肉
回山东后获得啤酒肚
肌肉刷没了
9个月的时间完成一次蜕变(请珍惜你身边爱吃的胖子)
最后一次有氧,明早睁开眼八倍体重冲碳了
上个月状态,最近实验有点多
被隔离了二十天后,头发长了,腹肌没了
突然想起来有个视频b站没发
想要达到的目标就一定要实现。相信我,你也可以变成光!(错乱)
无背少年
欢迎进入增肌期
小毛睿教你如何面部借力
久违的高碳日
一边刷脂一边练动作,第一次备塞重在参与(轻喷轻喷)
备赛备到死系列
两练两个循环结束,重新学习动作
天气燚热出门前抹点蛇粉
丑陋的罗根切刀来一个哈哈哈
day?放纵餐后状态变好
减脂尴尬期的背是真的尴尬
赛场片段
胸!
无限延期的比赛,保持状态,稳中向好
一个为了找阴影不停挪动的胖子(体脂太高了,轻喷)
健身房又开门了
背部还是一点细节没有,继续努力!
比去年进步了太多了
好久没记录了,看看状态
放纵餐后有些水肿,但是很饱满
大功将成
实验取得阶段性进步,恢复有氧,开摆!
明天比赛,冲碳未脱水的状态
深蹲被压,直接变红,训练还是要稳扎稳打