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颈纹太暴露年龄,做个筋膜拉伸,医美级恢复颈部弹性
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颈纹太暴露年龄,做个筋膜拉伸,医美级恢复颈部弹性
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过度拉伸者,胸椎变直,靠墙做这个,体态复原,也太解压了
这样拉伸大臂,改善不自觉的耸肩
【睡前】这样拉伸肩胛骨,背瘦一圈,衣服小一码
产后别急着练腹,先去恢复骶髂,增强骨盆和脊柱连接,再回少女背
腰舒服全身舒服,来个腰椎小功能训练,久坐族福音,舒服点个赞