劳逸结合，简单生活，快乐向前冲
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4个最佳哑铃练臂动作，30天告别细狗手臂
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颠球第三天，逐渐有了感觉
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颠球第二天，万事开头难
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猜一猜，从一到一百，黄师傅要几天？
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32岁独居｜暴雨天 喝茶 看书 发呆 火锅 i 人的松弛时刻
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足球射蓝，一个都没进，臭脚
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无业游民，无所事事
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仅需一对哑铃，三周内练大你的手臂！
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无业游民，日常随拍，4月18日
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倒立，颠球，每天出一身汗，很舒服
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新手健身一周哑铃健身你别整错了 #哑铃练胸 #健身教学分享
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无业游民，日常随拍，8月28日
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颠球第六天，感觉遇到了瓶颈
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吊杠，颠球，日常随拍
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新手练肩千万别这么练
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【安娜】30分钟全身训练！配合哑铃✔全程站立无跳跃，低冲击锻炼，居家锻炼的不二选择！无哑铃可使用水瓶代替（视频中哑铃为5kg），根据自身实际情况可调整哑铃重量！
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无业游民，日常随拍，11月3日
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单腿下蹲，你能做几个？
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居家哑铃胸肌正确的顺序，（男生哑铃推荐总重量30kg单个15kg）
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新手练肩这样做更高效
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新手哑铃居家胸肌训练#胸肌训练 #健身
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66岁，平板卧推40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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一个动作练肩
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只有一对哑铃居家如何练出饱满二头，这个视频分享我用哑铃练二头的三个动作
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无业游民，日常随拍，4月20日
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日常生活，随心随性
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肌肉小帅哥健身时被室友揩油
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时间过得好快，今年已去三分之二
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#居家锻炼 一对哑铃就可以练好全身，基础动作最重要#好身材练起来 #一起来锻炼#力量训练 #健身干货
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六十岁的年龄，保持二十岁的心态，三十岁的体质
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想起小时候，广播喇叭天天喊，锻炼身体保卫祖国，不禁哑然失笑
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无业游民，日常随拍，11月7日
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无论在哪里，就算一个人，按自己的想法活，开心最重要
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记录一下 伤愈复出～
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瘦子增肌日记64——7KG哑铃仰卧臂屈伸太难辣！
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Crossfit 哑铃跟练 10min=跑步20min
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在西藏，劳作或运动时，一旦心动过速感觉不适，要马上休息
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哑铃肩部训练要点归纳
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冒雨前行途中，在过往人员留宿点，和两位出家人共享午餐
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哑铃飞鸟练胸 详解版