V
主页
用一趟高质量的坡度训练迎接假期,既练了臀腿又练了咬肌。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
女生们看过来!来例假到底怎么安排训练?阿娇教练身体力行告诉你!#跑步#比赛 #深圳南山半马
核心稳定性是跑者必不可缺的力量训练!#跑步 #马拉松 #核心力量
为了更好保护膝关节,这五个动作你值得一练!每个动作60s,3-5组,1周2次!#膝关节 #力量训练 #跑步伤膝盖
赛前一周怎么练?内有训练计划!#跑步#比赛#马拉松
慢跑八个黄金技巧,10公里不累不喘
跑步让人显老吗?#跑步 #防晒 #长期跑步脸会变得紧致吗
跟练版丨4分钟Tabat爆发力训练
居家自制健康运动饮料,快试试你做的好不好喝!#跑步#运动饮料
跑后小腿酸胀到底是怎么回事?三种情况,看看你是哪种!#跑步 #小腿酸胀 #马拉松
5个跑者爆发力训练!让你跑得更快!#跑步 #爆发力 #田径训练
想要跑得快,步幅很重要,教你怎么提升步幅
提升跑步耐力的科学训练法:月跑量与LSD训练指南!
如何迎接马拉松挑战?除了训练突破,一双推进十足的跑鞋,也是制胜的关键!Nike Alphafly 3,奥运配色太亮眼啦,ek的选择,让你在马拉松赛场上如虎添翼!
跑步不掉速的五个技巧,跑步再远都不怕!
七步打造正确弓步蹲!看看你蹲对了吗?#力量训练 #弓步蹲 #跑步
无恢复,不训练!#跑步#训练#恢复
中秋佳节快乐!过节的同时也不要忘了训练哟!#跑步 #训练 #中秋节
想要一个练过马克操和后蹬跑的评论区!#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
跑一场全马如何补给?做好这3点,为你的马拉松做好重要保障!#马拉松 #能量胶怎么吃 #比赛
想提升成绩的跑者们看过来!关注阿娇教练,少走弯路不迷路!#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
跑者力量训练五大错误模式!中招了的跑者评论区扣1!#力量训练 #跑步 #跑步力量训练
了解关节灵活性与稳定性能更好的进行针对性训练以及避免损伤风险,看看你了解吗?#跑步#关节#健牧马拉松俱乐部
阿娇教练丨深圳南山半马领物Vlog
马拉松赛后恢复很重要!一分钟教会你!
跑马拉松为什么会撞墙?认真听完了评论区扣6!#跑步#马拉松#撞墙
备战南山半马第四堂课-盘山公路跑!力量和心肺的同步训练!你也可以试试噢!#跑步 #深圳南山半马 #比赛
赛前一周怎么练 详细计划都在这里了
三分钟的好处居然这么多?
中国田径大众达标系列赛,明天深圳龙岗见!#比赛#跑步#马拉松
中年人才跑马拉松?马拉松现场采访
拿上你的泡沫轴,跟阿娇教练练起来!#跑步#力量#泡沫轴
跑步练好这七个动作,你会强的可怕!
三项跑者必须练习的力量动作,用韶音OpenSwim Pro耳机提升你的训练体验!#跑步训练# #韶音耳机# #韶音OpenSwimPro#
跑者核心训练怎么练?跟着阿娇教练这个视频练!#跑步#核心训练#马拉松
提升速度难还是提升耐力难?评论区有训练计划噢!#跑步#速度#提升成绩
跟安静跑了个步,聊了聊天,安静这一路过来不容易,安静加油!#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
完成一场马拉松需要的不仅是一份适合的训练计划,还有一双合适的跑鞋!特步260X,无论训练还是比赛都很适用!穿上特步260X,去迎接你的马拉松挑战吧!
马拉松国际运动健将怎么练?今天来盘一盘
"整天发视频,也没见你跑过步啊"
跑姿不对总是脚疼、身体疼?快来打破你的跑姿秘密!