世界拳王蔡宗菊轻实战细节
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【拳击体能游戏】俯卧扒手
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【反打正技术】上步前直——跨闪——勾摆
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简单，朴素，实战好用的防反技术手靶
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自己眼里的空击和朋友眼里的空击
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还记得被纳达尔击中的球童嘛？现在的她更是亭亭玉立
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初学者最应该学习的实用拳击技术————格挡同侧反击
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新手最应该反复练习的技术动作——同侧格挡反击
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打实战打比赛/使用次数很多的假动作/好用的假动作
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【拳击步伐】常用的四种变向步伐
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【拳击步伐训练】一个圈练习脚下步伐灵活性
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【迈克尔康兰vs利伍德】擂台之上，顽强的意志与体能，可以弥补一定程度上的技术差距
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史上最伟大的内线拳手之一罗伯特杜兰的内围技巧
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不能说是毫无关系，只能说是一模一样
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无端发路旁，手靶交公粮
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究竟是手靶出了轨，还是盾靶劈了腿
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阿瓦雷兹快乐闪
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行云流水的正反架切换手靶组合
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拳击步伐训练
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【实战小技巧】前手拍击，前手反击
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变向后勾
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史蒂武森与克劳祸德
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一片杠铃片练习拳击步伐
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拳击双人对练
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拳击步伐训练
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【拳击教学】前臂格挡
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七种拳击实用步伐及其实战应用
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不如跳舞，打实战不如跳舞
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12左右直拳的五种脚下步伐变化
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拳击绳梯步伐训练
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对视空击
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一个方法提升12组合衔接速度与后手落点精准度
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练臂又练胆，力竭组就是离别组
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拳击步伐训练
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拳击双人对练
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拳击绳梯步伐训练,
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他好像有内个大🧊
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一个锻炼颈部强度的训练动作
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【拳击防反训练】格挡异侧勾拳反击
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赛场上的每次KO，都是无数次训练形成的肌肉记忆
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佩雷拉手靶训练