辅助引体3
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辅助引体向上2
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辅助引体
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辅助引体向上2
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辅助引体向上2
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辅助引体向上2
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辅助拉
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引体辅助向上
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辅助引体向上
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辅助引体俯卧撑
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弹力带辅助撑起
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希望大家能玩了命的买
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引体向上以及我爸做得示范
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日常
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还是菜鸡
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莸拉出场
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换了种打法，不适应
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深蹲，啊啊啊啊！
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醉乡民谣500英里
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跑前走两圈
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卧推40kg
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阿馏
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热身拉三
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卧推 20的还是不行
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核心
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跪姿俯卧撑20，100完成
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弹力带引体向上
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深蹲
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腿2 我核心好弱
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简单的胸部训练
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卧推，肩膀疼
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肩推
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每天一场发挥靠蒙
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深蹲
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跳绳
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简单的二头肌训练
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核心跟练
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卧推
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引体向上
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第一人称洗车
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高位下拉改版加乱唱