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单脚起跳的两种类型,你属于哪一种? 篮球 扣篮梦
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路人王教学君 路人王教学君
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【ByAnyMeans篮球中字】什么是节奏?节奏变换的秘诀!
很快就可以扣篮了
打篮球球技和弹跳哪个更重要?
这两个部位的作用,谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
为什么不要做这个训练?
【篮球|体能】9个篮球爆发力训练动作 || 9 Explosive Strength Exercises For Basketball
50秒,练出最难防的运球!谁看到都头疼!
学会用髋|让你暴涨弹跳2
谁赢了篮板=赢了比赛 【篮板球教程】
拖曳步起手式
三步教你学会山姆高德!学会了过人和喝水一样简单!
如果你想打更好的防守,这个实验会让你明白的!BONUS:3 最佳防守步法
两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳?
“重心转移”对“启动速度”的影响是大部分人忽略的问题!
你练扣篮只会失败,因为....
上篮如何做到出神入化? 这套训练让你上篮不再丢!
过人没有那么复杂,只需要一个《半转身》
以前嘴里一直念叨的扣篮,现在已经变成可以做到的事情了!
每天保持柔韧性的练习,就再也不会有人说你动作僵硬了! #篮球技巧教学 #拉伸 #阿里老乡干货满满
握草!这6招太猛了,隔着屏幕都给我晃懵了
那些让你惊叹的扣篮瞬间
不会投三分?一定要试试这2个动作!说不定就解锁了!!
变向的基础上加上一个脚步让你过人更加轻松!#篮球教学 #实战篮球 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球干货
艾特一下你那还不会背后运球的兄弟来学习 #篮球技巧教学 #背后运球 #阿里老乡干货满满
五年前还没有增重的浓眉,恐怖的基本功
真正厉害的人在操场都练这些
德鲁大叔经典动作,一套飘逸连招带走篮球
压箱底了!艾弗森胯下过人!屡试不爽
这扣篮的姿势帅吗?
4个动作练爆弱侧手
“这招很实用,但膝盖不好的别学”#篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球干货 #过人技巧
来看看“恶鼠”训练师“张帅”是如何帮助球员提升《加速能力》
6种投篮训练!中投之王就是你!提升你的投篮稳定性!
青少儿体适能:单腿稳定和爆发力训练
爆发力训练最应该看重的是质量
弹性是能否轻松起飞的关键,今天再安排两个
这套“异样”的弹力带动作随时随地练起来,你扣篮是为了装b你怕这怕那干什么?
我1米5,把对方打破防了
你的肌肉有没有弹性
训练之躲避封盖