V
主页
10 分钟全身 HIIT 燃脂进阶训练
发布人
用 10 分钟,7 个动作来做全身 HIIT 燃脂进阶训练,只需一张垫子,就可以跟着做!通过这个课程让你快速理解 HIIT ,并把它加入到你的日常训练计划中。家里,办公室,宿舍都可以做! 适用人群 - 大多数初级练习者 - 对增肌以及塑形有强烈需求 练习频次 建议每周练习 2-3 次 练前准备 准备一张瑜伽垫 禁忌人群 老年人(年龄大于 65 岁)、孕妇、残疾人;患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群;患有骨科伤病且尚未痊愈的人群;及其他医嘱建议不适合运动的人群。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Eleni Fit】暴汗燃脂!30分钟燃脂走+舞蹈操训练,轻松走出理想体型!
10 分钟全身 HIIT 燃脂入门训练
【Eleni Fit】30分钟站立普拉提x芭蕾HIIT,无跳跃燃脂塑形,一次搞定全身训练!
【Eleni Fit】全程无跳跃!30分钟全身燃脂HIIT训练,跟着节奏舞动起来!
居家如何快速减肚子 可以试试这种高效燃脂 的hiit训练,男生女生都可以练,再加上一个空腹有氧,很奈斯
【MIZI】全程站立!20分钟全身减脂训练,无跳跃不扰民!
10 分钟普拉提臀部激活
这也太好瘦了吧?!10分钟Kpop有氧燃脂尊巴|站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
【9月22日 周日】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
【Jo的全身综合训练】30min
家庭健身 Class 第十期 - 15分钟 HIIT燃脂训练
10 分钟普拉提腹肌高级|打造马甲线2
【Eleni Fit】全程站立!30分钟全身有氧HIIT训练,轻负重兼顾上肢塑形!
【塑形】37分钟力量训练,一月体脂率减10%,全身练到,需哑铃
家庭健身 Class 第六期 - 10分钟背部练习
高效燃脂操!居家20分钟就能轻松完成✅
【MIZI】全程站立!30分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,一周见效!
【BIGSIS】燃脂+瘦腰!23分钟无间歇燃脂运动,在家就能轻松完成!
倪师太牛了!祛湿太快了!瘦超快!跟着倪师健身,懒人高效瘦身!
家庭健身 Class(进阶版) 第一期 - 10分钟核心练习
10 分钟普拉提腹肌激活
费教练60min壶铃无氧力量训练 自用
10 分钟普拉提腿部激活
瘦子也要减肥?减脂不减肌肉,山姆给你分享一个超棒的健身计划
家庭健身 Class(进阶版) 第五期 - 10分钟胸部练习
体脂不变的情况下,体重从40公斤到140公斤都是什么样
BTS热单健身合集!90分钟1000大卡全身燃脂运动!准备好挑战极限了吗?(Cardio Party Mashup Fitness)
狂减80斤的减肥方法总结!无广告!6年时间瘦了半个自己!健康减肥不反弹!
家庭健身 Class 第九期 - 15分钟全身练习
家庭健身 Class 第一期 - 7分钟核心训练
每天2次甩掉大肚腩 丨20分钟低冲击暴汗燃脂 无噪音 无跑跳 无深蹲 丨适合新手&大体重
【Eleni Fit】20分钟普拉提+瑜伽砖全身训练,无重复塑形,轻松提升力量紧致体型!
【死亡燃脂3.0版(地狱模式,燃脂最快!)】50分钟高强度Speed 2.0+Max30 MAX OUT Cardio(白色)瘦身有氧间歇燃脂HIIT训练
家庭健身 Class 第三期 - 8分钟腿部训练
30 分钟全身哑铃锻炼 | 无重复,居家锻炼
区区14斤,姐两个月搞定
家庭健身 Class(进阶版) 第一期 - 10分钟核心练习
家庭健身 Class(进阶版) 第三期 - 10分钟腿部练习
波比跳加健腹轮,减脂又能瘦肚子
健腹轮瘦肚子!女生如何在家或者室外安全正确的使用健腹轮