广东连州，七月十四日，物候已入秋
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广东连州晚餐，比这几天在湖南还辣！
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连州美食vlog：酒席、鲜米粉、辣到飞起牛肉面
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经过连州，总要下高速，吃一餐西河饭店的土菜
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连州东陂水角，米皮马蹄馅饺子，蘸黄芥末酱
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连州金源市场，小河鱼很靓，做杂鱼煲一流
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广东连州，南门勇记，手工鲜榨细米粉好吃
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番禺莲花山码头，休渔期海鲜极少，但有禾虫龙虱虾辣膏
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广州番禺清河，趁四九墟，买棵果树种春风
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番禺莲花山码头，广州最纯粹海鲜市场，基本是野生的
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广州番禺谢村圩日，河鱼丰收，蓝刀鱼被追捧
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广州呆园，年前聚餐，只羡青头不羡仙
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广州莲花山码头早市，只三四个鱼兵蟹将，下午才是正市
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湖南常德石门，砵子菜有真意，越煮越香
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广州四月贵价海鲜，特大花虾要290，根本吃不起
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广州沙园，12月初的海鲜，开始涨价咯
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鲜美衡阳鱼粉，15元有两条鱼，记录现杀现煮制作过程
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广州南漖村龙船饭：饮杯龙船酒，大家好朋友！
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清远市区，连州星子生滚牛肉面15，炸牛肉糍6
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四乡餐食——终于吃到河源的猪脚粉
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广州走鬼档，肥鸡开膛去油取杂，动作利索
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四乡餐食：衡阳三菜一汤，十几个菜吃得很爽
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广州贝类海鲜，以荔塱市场为多，价格也合宜
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湛江生蚝课代表——官渡白蚝：概况、采购和烹食，及官渡鲜蚝市场
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广州荔塱市场，休渔期的水产食材，差强人意
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湛江官渡镇，三角生蚝市场行情，游水沙尖鱼黄脚立
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休渔期推介，广州三河鲜：边鱼、鲚鱼、巴鱼
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市场博物：广西合浦沙田港——浅海鲜鱼
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坐地铁来的大鲤鱼：从海鸥岛到海珠岛，超两小时
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广州荔塱，四月海鱼河鲜，拗颈（海南鲌）大爱
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广东连州，金源市场趁圩，四月瓜菜青黄不接
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廉江市区，白粥小炒，八人八菜一粥245
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斩料刀工：广州沙园，湛江隔水蒸鸡半只25元
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腊月廿二，广州荔塱市场，海鲜开始涨价了！
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市场博物：广西合浦沙田港——大虾鱿鱼海味
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广东连州，金源市场趁圩，大粽糍菜心干等特产时物
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广州荔塱市场，本地自种物产，多珠三角特色
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广州沙园市场，周末海鲜一览，无惊有喜
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斩料：广州沙园马岗鹅，烧鹅、碌鹅、鹅肠、烧鸭、碌鸭
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湖南武冈，二月中旬，湘西南物产录（下）：武冈铜鹅、麻鸭，豆腐乳，甜酒，糍粑，竹器等。
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连州山村，冬日记影，田园将芜胡不归（粤语字幕）