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普通减脂人五一宅家吃点啥？
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今日食谱： 早餐：温开水+1个苹果 午餐：西红柿菠菜炒蛋+米饭 晚餐：鸡蛋玉米贝贝南瓜（少许）
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五一你们都在干什么？是宅在自己的小宇宙里还是出去看人头了呀～
Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−9.2 小基数减脂和朋友约一次饭，体重会有多大变化？请看VCR（视频最后显示今日体重）
只有小基数才懂的难！
Vlog｜生活化减脂｜165|99.6｜已⬇️11 失踪人口回归🛵今天吃新菜品：炒水饺🥟
Vlog｜生活化减脂｜165|98.1｜已⬇️12 今天吃🍄杏鲍菇炒鸡腿肉🍗&红糖馒头🍇
Vlog｜生活化减脂｜懂了 如果减脂期暴躁我就拿着馒头哐哐啃嘎嘎造｜今天是钱包和嘴巴开心，身体say no的一天哈哈
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已-10 欺骗餐吃了什么？涨了多少斤？#体重秤会惩罚每一个管不住嘴的孩子
Vlog｜生活化减脂｜165|99.5｜已⬇️10.5🍅身体轻盈了，也可以偶尔没负担的吃自己想吃的东西了
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.5 不好意思小鸡，能吃的不多 你算一个哈哈
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−9.8 我自己宣布00后的童年动画片是最好看的！🎞️🎬
Vlog｜生活化减脂｜165|98.5｜已⬇️11.5 今天吃中国沙拉🥗&美味菠萝包🍍🥯
Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11 🥪在低卡的基础上，可以选择吃一个自己喜欢的东西，这样进食会快乐很多，而且不会老嘴馋🥯☕️
减肥就是把自己好好养一遍，做到好好吃饭不内耗，慢慢探索，塑造成自己想要成为的样子，我的身体我来控制，超级酷！亚比 囧囧囧～
想瘦就瘦想胖就胖，想亲身呈现不胖和瘦的区别这也是一种自由吧～
饿了喝水 馋了扇嘴，一减肥就像个饕饕一样管不住这张si嘴
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99｜已 ⬇️11今天吃🐓鸡肉&空心菜🥬&粗粮米&什锦蔬菜🥕🌽
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋🤐
Vlog｜生活化减脂｜165|99.8｜已⬇️11 减脂期🥒清清爽爽的黄瓜炒蛋你确定不试试吗？
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 今天你坚持了吗？
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11.3 晚上一时兴起逛了超市，嘴巴付出了惨痛的代价🥵
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.2｜已-11 既好吃又方便的减脂餐，一吃一个不吱声
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.2 终于看到两位数了，天气热了 姐妹们一定要坚持哦，坚持就会有收获！
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.9｜已-11 🥒🥬🥚🥩🍝本以为来例假会锁水，但今日体重好像没怎么锁哈哈～
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99｜已⬇️11👌 又有了小小的突破✌️该放纵就放纵，该自律就自律
Vlog｜我为什么要减肥？因为在花一样的年纪里，我不想长成一个多肉，想穿漂亮衣服 想肆无忌惮的品尝美食，也为了今天 不会为食后想它会涨几斤而过于担忧
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98｜已⬇️12 🥬日子想要过得去，生活总要添点绿
Vlog｜生活化减脂｜165|99.7｜已⬇️11 今天吃🥦🍤西兰花炒虾仁&紫薯窝窝头，清淡饮食🥗身体由内而外透露出干干净净的状态
收藏的减脂餐都好精致，那普通人的减脂餐怎么吃
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.4｜已⬇️10.6🎉今天吃🍅🥚番茄炒蛋+🍚粗粮米+娃娃菜+炝辣椒
Vlog｜生活化减脂｜已−10.6 看我潇洒后力挽狂澜哈哈，生活化减脂后放纵两天真的不会有太大浮动#生活化减脂 #放纵餐后怎么补救
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−9.5 冰箱里的绿菜宝宝们想要跳进锅里洗澡，但是钱包说今天不想吃水煮，这个炒菜看着好吃，它要吃诶👉👈
Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11.3🎉今天吃牛肉馅🥟吃了之后腿不疼了腰不酸了🏃🏻♀️嘴也不馋了，重要的是 大脑被我这个主体控制了🤓
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.5 管住嘴真的会瘦！时间久了口味就变得清淡了，不会暴食也不会对煎炸烤的油腻食物有很大的欲望
Vlog｜生活化减脂｜165|99.4｜已-10.6 |我发现只要不太把掉秤当回事，分散注意力就会自然而然的掉秤了，而且生活化一点真的会慢慢改掉馋嘴的习惯诶
00年女生Vlog｜生活化减脂｜已−10.7 我是个自律的人，减肥我每天都说🍃
小基数减脂期一人食什么？
减肥第三天，比昨天又掉了1.9斤早餐：1个鸡蛋；中：乌龙茶牛奶黑咖啡（液断）；晚：液断
体重可不可以搞点活动，比如满100减20啥的！比昨天掉了0.7斤，真难啊早餐：无；午餐：荞麦面+西兰花鸡腿鸡蛋芹菜；晚餐：黄瓜圣女果苹果+面包咖啡
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 生活 有剥夺也有馈赠，难走的路，才不拥挤🍎🥬
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.9｜已-11 端午节你们吃的肉粽还是甜粽啊？🫣🤩
