京东 11.11 红包
Vlog｜生活化减脂｜已−10.6 看我潇洒后力挽狂澜哈哈，生活化减脂后放纵两天真的不会有太大浮动#生活化减脂 #放纵餐后怎么补救
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.5 管住嘴真的会瘦！时间久了口味就变得清淡了，不会暴食也不会对煎炸烤的油腻食物有很大的欲望
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Vlog｜生活化减脂｜165|99.4｜已-10.6 |我发现只要不太把掉秤当回事，分散注意力就会自然而然的掉秤了，而且生活化一点真的会慢慢改掉馋嘴的习惯诶
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99｜已⬇️11👌 又有了小小的突破✌️该放纵就放纵，该自律就自律
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.0 今天的饭缩力也没有那么的缩嘛🥢减肥不是最终目的，成为自己喜欢的样子才是最终意义
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 生活 有剥夺也有馈赠，难走的路，才不拥挤🍎🥬
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.4｜已⬇️10.6🎉今天吃🍅🥚番茄炒蛋+🍚粗粮米+娃娃菜+炝辣椒
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98｜已⬇️12 🥬日子想要过得去，生活总要添点绿
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.5 不好意思小鸡，能吃的不多 你算一个哈哈
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11.3 晚上一时兴起逛了超市，嘴巴付出了惨痛的代价🥵
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Vlog｜生活化减脂｜165|99.7｜已⬇️11 今天吃🥦🍤西兰花炒虾仁&紫薯窝窝头，清淡饮食🥗身体由内而外透露出干干净净的状态
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−8.6 小基数减脂的普通人今天吃外卖，这么丰富竟然不到8块钱
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已-10 欺骗餐吃了什么？涨了多少斤？#体重秤会惩罚每一个管不住嘴的孩子
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99｜已 ⬇️11今天吃🐓鸡肉&空心菜🥬&粗粮米&什锦蔬菜🥕🌽
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜已−10.3 适合小基数减脂宝宝版的炒面，快去试试吧
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Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11.3🎉今天吃牛肉馅🥟吃了之后腿不疼了腰不酸了🏃🏻‍♀️嘴也不馋了，重要的是 大脑被我这个主体控制了🤓
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Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已-9.0
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.2 终于看到两位数了，天气热了 姐妹们一定要坚持哦，坚持就会有收获！
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋🤐
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Vlog｜生活化减脂｜懂了 如果减脂期暴躁我就拿着馒头哐哐啃嘎嘎造｜今天是钱包和嘴巴开心，身体say no的一天哈哈
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已−9.3 透支的快乐，需要无数脂肪来偿还
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.3｜已⬇️10.7 掉了10斤身材有什么变化？请拉到最后看～
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建议女生都要坚持去拍Vlog啊，拍之后发现自己做事很有规律，而且会提升很多小能力！（昨天放纵餐那么放纵，今天只升了0.4斤哈哈）
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现在很能抑制食欲，大家还是两周一次放纵餐比较好（除了朋友聚餐，躲不掉少吃点就好啦哈哈）
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜已−10.7 我是个自律的人，减肥我每天都说🍃
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小基数佛系少吃少练掉了10斤（水分哈哈）不是看到了希望才去坚持，而是坚持了才看到希望！
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想瘦就瘦想胖就胖，想亲身呈现不胖和瘦的区别这也是一种自由吧～
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Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11 🥪在低卡的基础上，可以选择吃一个自己喜欢的东西，这样进食会快乐很多，而且不会老嘴馋🥯☕️
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Vlog｜生活化减脂｜165|99.1｜已⬇️11 今天吃🐟鱼香肉丝&芦笋炒鸡蛋🥚正常摄入热量，嘴巴也得到了满足✌️
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什么？过个五一竟然让我下100啦？！
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Vlog｜生活化减脂｜165|98.9｜已⬇️11🥔🍗🌯今天吃土豆滑鸡和菜蟒，再“偷偷”来个岩烧蛋糕🍰🫐
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.9｜已-11 端午节你们吃的肉粽还是甜粽啊？🫣🤩
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.4｜已⬇️11.4 想掉秤又不想运动，没有捷径是一定的 只能管住嘴🤐️
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Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−9.2 小基数减脂和朋友约一次饭，体重会有多大变化？请看VCR（视频最后显示今日体重）
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普通减脂人五一宅家吃点啥？
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五一你们都在干什么？是宅在自己的小宇宙里还是出去看人头了呀～
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−9.5 冰箱里的绿菜宝宝们想要跳进锅里洗澡，但是钱包说今天不想吃水煮，这个炒菜看着好吃，它要吃诶👉👈
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Vlog｜我为什么要减肥？因为在花一样的年纪里，我不想长成一个多肉，想穿漂亮衣服 想肆无忌惮的品尝美食，也为了今天 不会为食后想它会涨几斤而过于担忧
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减脂期不过度节食吃什么？
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120终于下一百了，他们说我换了个头……
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Vlog｜生活化减脂｜165|99.6｜已⬇️11 失踪人口回归🛵今天吃新菜品：炒水饺🥟