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Vlog｜生活化减脂｜165|99.4｜已-10.6 |我发现只要不太把掉秤当回事，分散注意力就会自然而然的掉秤了，而且生活化一点真的会慢慢改掉馋嘴的习惯诶
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.2 终于看到两位数了，天气热了 姐妹们一定要坚持哦，坚持就会有收获！
Vlog｜生活化减脂｜165|98.2｜已⬇️11.8 今天开盲盒，冰箱有啥我吃啥
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已−9.3 透支的快乐，需要无数脂肪来偿还
Vlog｜生活化减脂｜165|99.5｜已⬇️10.5🍅身体轻盈了，也可以偶尔没负担的吃自己想吃的东西了
Vlog｜生活化减脂｜懂了 如果减脂期暴躁我就拿着馒头哐哐啃嘎嘎造｜今天是钱包和嘴巴开心，身体say no的一天哈哈
Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−9.2 小基数减脂和朋友约一次饭，体重会有多大变化？请看VCR（视频最后显示今日体重）
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.4｜已⬇️10.6🎉今天吃🍅🥚番茄炒蛋+🍚粗粮米+娃娃菜+炝辣椒
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.5 不好意思小鸡，能吃的不多 你算一个哈哈
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋🤐
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已-10 欺骗餐吃了什么？涨了多少斤？#体重秤会惩罚每一个管不住嘴的孩子
Vlog｜生活化减脂｜已−10.6 看我潇洒后力挽狂澜哈哈，生活化减脂后放纵两天真的不会有太大浮动#生活化减脂 #放纵餐后怎么补救
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.9｜已-11 端午节你们吃的肉粽还是甜粽啊？🫣🤩
00年女生Vlog｜生活化减脂｜已−10.7 我是个自律的人，减肥我每天都说🍃
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 今天你坚持了吗？
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.5 管住嘴真的会瘦！时间久了口味就变得清淡了，不会暴食也不会对煎炸烤的油腻食物有很大的欲望
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99｜已 ⬇️11今天吃🐓鸡肉&空心菜🥬&粗粮米&什锦蔬菜🥕🌽
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−9.8 我自己宣布00后的童年动画片是最好看的！🎞️🎬
Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已-9.0
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.3｜已⬇️10.7 掉了10斤身材有什么变化？请拉到最后看～
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.4｜已⬇️11.4 想掉秤又不想运动，没有捷径是一定的 只能管住嘴🤐️
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−8.6 小基数减脂的普通人今天吃外卖，这么丰富竟然不到8块钱
建议女生都要坚持去拍Vlog啊，拍之后发现自己做事很有规律，而且会提升很多小能力！（昨天放纵餐那么放纵，今天只升了0.4斤哈哈）
Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−8.2
Vlog｜生活化减脂｜165|98.1｜已⬇️12 今天吃🍄杏鲍菇炒鸡腿肉🍗&红糖馒头🍇
Vlog｜生活化减脂｜165|99.7｜已⬇️11 今天吃🥦🍤西兰花炒虾仁&紫薯窝窝头，清淡饮食🥗身体由内而外透露出干干净净的状态
Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11.3🎉今天吃牛肉馅🥟吃了之后腿不疼了腰不酸了🏃🏻♀️嘴也不馋了，重要的是 大脑被我这个主体控制了🤓
想瘦就瘦想胖就胖，想亲身呈现不胖和瘦的区别这也是一种自由吧～
00年女生Vlog｜生活化减脂｜已−10.3 适合小基数减脂宝宝版的炒面，快去试试吧
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.2｜已-11 既好吃又方便的减脂餐，一吃一个不吱声
Vlog｜生活化减脂｜165|99.6｜已⬇️11 失踪人口回归🛵今天吃新菜品：炒水饺🥟
Vlog｜生活化减脂｜165|98.5｜已⬇️11.5 今天吃中国沙拉🥗&美味菠萝包🍍🥯
Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11 🥪在低卡的基础上，可以选择吃一个自己喜欢的东西，这样进食会快乐很多，而且不会老嘴馋🥯☕️
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−9.5 冰箱里的绿菜宝宝们想要跳进锅里洗澡，但是钱包说今天不想吃水煮，这个炒菜看着好吃，它要吃诶👉👈
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.0 今天的饭缩力也没有那么的缩嘛🥢减肥不是最终目的，成为自己喜欢的样子才是最终意义
现在很能抑制食欲，大家还是两周一次放纵餐比较好（除了朋友聚餐，躲不掉少吃点就好啦哈哈）
00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.1｜已−10.9 今天的快餐很好吃，静静地观察路人也很有趣，好想要懂狗语啊哈哈，这两天你们幸福肥了吗？
Vlog｜我为什么要减肥？因为在花一样的年纪里，我不想长成一个多肉，想穿漂亮衣服 想肆无忌惮的品尝美食，也为了今天 不会为食后想它会涨几斤而过于担忧
收藏的减脂餐都好精致，那普通人的减脂餐怎么吃
小基数佛系少吃少练掉了10斤（水分哈哈）不是看到了希望才去坚持，而是坚持了才看到希望！
减肥第二天，相比昨天掉了1.9斤；早餐：1杯咖啡+1个面包+1个鸡蛋+水果若干；午餐：1块荞麦面+1个鸡蛋+圣女果若干；晚餐：水煮西兰花芹菜和半颗玉米
