带大家沉浸式横渡长江
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带大家沉浸式体验横渡长江
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划水掌是非常重要的自由泳训练工具，一是能帮我们增加水感，二是能增大我们的推水力量，我每次打比赛前一周，都要带掌练。
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水太凉不敢下水怎么办，那就找帅哥一起游！
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划手掌是练习自由泳很好的辅助工具，帮助找水感
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拿到了全国公开水域锦标赛年龄组冠军，感谢大家支持！
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自由泳转肩转髋练习，重点是脑子里面一定要有音乐
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丝滑自由泳完整配合示范
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仰泳秘诀
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理想游泳场景VS现实游泳场景
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自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
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风一样的女子，像风一样自由。就是要下海里疯，还有什么比下海疯两圈更快乐？
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“16个字”揭秘自由泳鞭状腿要领
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倘若我心中的山水、你眼中都看到， 我便一步一莲花祈祷。
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忘记烦恼，大家一起来游泳！
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四种自由泳手势，你是哪一种？
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送肩前伸，下巴不要动，保持头部的稳定性。肩膀往前送，自然会贴住下巴
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带大家看一下一年一度的全国公开水域锦标赛
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跟着大神们来游千岛湖
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划手抬头腿不动，伸手低头再蹬腿。记住这句话，再也不会同手同脚了
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有的自由泳真的是视觉盛宴
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可以看出潘展乐比查尔莫斯更快的原因
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蛙泳“这招”掌握，将超越99%的人！
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【孙杨】透露接下来会参加的比赛
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覃海洋游自由泳，优雅永不过时
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【潘展乐】自由泳翻滚水下镜头
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自由泳手腿配合
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成年人游泳手入水的姿势：轻轻的往斜下方入水
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水下最清晰视角的蛙泳出发和连贯配合动作，快艾特你正在学蛙泳的小伙伴过来看
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说了一百次，不要用脸刹车！不要用脸刹车！不要用脸刹车！稍微收一点下巴，阻力减小很多
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孙杨训练日常，浙普吐槽“被练哭，我发现只有真的死掉了他才相信我🤣”
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孙杨邀请对手和颁奖嘉宾 一起登上最高领奖台
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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4个细节，让蛙泳更高效！
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【张雨霏】港澳行vlog：真的很爱这群朋友
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自由泳划手动作示范
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八月的最后一缕阳光，你喜欢谁的自由泳？
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[全景奥运]多重因素助潘展乐一飞冲天（含混采区幕后采访）
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2013年天津东亚运动会香港女子网球队的报道及广告(翡翠台)