京东 11.11 红包
175kg
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175kg两个
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200kg有一段时间没蹲了
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还是175kg
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180kg推一组
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今天推175kg
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190kg也是一个
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190kg，这周强度太bt了
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160kg五个
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还是175kg原地踏步
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175kg一个，继续努力
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卧推190kg一个
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卧推160kg
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卧推170kg
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170kg五个
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220kg
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200kg练一下
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150kg十个
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卧推185kg一个
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最后一组100kg30个，
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150kg练一下
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180kg失败
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160kg七个
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蹲240kg
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史密斯架160kg六个
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210kg
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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160kg容量训练
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练肩胸还有三头
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190kg没劲了
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190kg保护推几个
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180kg
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卧推195kg一个
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200kg拉两个，还久没练硬拉了哈哈
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推肩练胸加三头
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上一节拳击课
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170kg，前边几组热身推多了
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150kg第十个实在推不动了
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180kg第二组
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170kg三个，力量涨了