京东 11.11 红包
175kg两个
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230kg，这个感觉发力特别好
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175kg
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190kg，这周强度太bt了
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卧推200kg不戴护肘直接推起
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180kg两个终于突破了!
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最后一组100kg30个，
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195kg一个
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打一个小时手靶
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180kg
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520kg真沉
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你求我！
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卧推150kg11个
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150kg十个
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60kg哑铃感觉好轻松
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250kg 今天心里问题没敢蹲到底
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卧推200kg，上完一个小时拳击课在加蹲腿实在是推不起来了
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180kg第二组
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今天推180kg感觉好沉，最近有些累了
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一边140kg快到极限了
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深蹲200kg
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肌肉跳水小哥王泽蔚
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190kg也是一个
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第一次蹲这个重量试一下
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卧推160kg
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卧推205kg第一次成功推起
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早上随便练练
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练拳
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200kg练两组
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200kg，晚上六点半练到现在
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推肩练胸加三头
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上完拳击课蹲210kg
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卧推195kg，今天热身组练的太多了疲劳了
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270kg第一次蹲这重量
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前天实战第二回合
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170kg，前边几组热身推多了
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180kg2x4
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160kg9个
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深蹲230kg
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今天练160kg10x3
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练拳保持体能