练了九个月的身材
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比完赛了宝宝们｜逆天赛后8天胖了6公斤
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练了一年多了，展示身材
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本人身高170，体重62公斤，健身半年，初中生，我感觉自己练得还有些不够，还得多练
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锻炼身体
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锻炼身体
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吃蛋白粉练出来的肌肉
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锻炼身体
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举30下哑铃，两边都是24kg
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锻炼身体3
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锻炼身体，自然练
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双力臂2
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家人们，你们除了练胸练腹练手臂，还有练腿吗？我有练腿练一个多月，我拍摄技术有点不行，请见谅😀
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17个卷腹上杠
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健身十个月，慢慢变好
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卷腹上杠，今天手有点痛，只能做15个
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好久没更新了，练了20几天成果
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双力臀2
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卷腹上杆
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自律
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做引体向上
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肌肉健身带来的阳光自信
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吃东西摸到了兄弟的档
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卷腹上杆
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双力臂和卷腹上杆
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六个上杆卷腹
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引体向上，先硬拉20个，后面借力14个
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10个双力臂
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据40下哑铃，主要是为了练手臂
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女高中生，害怕校园暴力
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30个引体向上
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20241010 李光明
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卷腹上杠
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这几天练的
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21个卷腹上杆
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双力臂
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两组引体，二十三个
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双力臂
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引体向上
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引体向上分两组，有几下实在是太累了
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亡夫回忆录