这几天练的
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好久没更新了，练了20几天成果
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自律
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锻炼身体
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这个葡萄没我甜
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锻炼身体
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望天湖晚上动物园
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锻炼身体，自然练
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锻炼身体3
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锻炼身体
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家人们，你们除了练胸练腹练手臂，还有练腿吗？我有练腿练一个多月，我拍摄技术有点不行，请见谅😀
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本人身高170，体重62公斤，健身半年，初中生，我感觉自己练得还有些不够，还得多练
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外面练完，在家练
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21个卷腹上杆
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举30下哑铃，两边都是24kg
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练了九个月的身材
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我和我兄弟
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锻炼身体每天进步
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锻炼
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卷腹上杠，今天手有点痛，只能做15个
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据40下哑铃，主要是为了练手臂
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又是自律的一天
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练俯卧撑
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六个上杆卷腹
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健身十个月，慢慢变好
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今天有点累，手酸，所以最后一个只能用腿蹬
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明日之后玩了一年多了，从2022年十月到现在我的房子
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双力臂2
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锻炼身体
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卷腹上杆
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做16个双力臂和16个卷腹上杠
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做十个卷腹上杆，做到第五个的时候草率了，钥匙掉了，有个小孩帮我捡，人还怪好的
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上杠卷腹
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锻炼身体2
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锻炼引体向上
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两组引体，二十三个
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做25个引体向上，可能角度有点问题。我让某位小朋友帮我拍
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引体向上15个，时间有点紧迫，因为今天要去望天湖三天，也不知道做的标不标准，知道的大佬可以评价一下
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从望天湖回来了，在望天湖也有练
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又是健身的一天